養生從堅持梳頭開始，你做到了嗎？

養生，進補，大多數人都把這兩個聯繫在一起。其實平時生活中的小習慣，同樣能有養生的功效，付出的代價卻很小。今天介紹一個梳頭的養生法，大家肯定很奇怪，梳頭怎麼能養生。其實堅持每天多梳頭，同樣具有養生功效，還可以勝過吃補藥。

「梳頭又洗腳，強似吃補藥」是中國的一句古話，梳頭的保健養生功效可見一斑。中醫中認為，人的頭部是「諸陽所會，百脈相通」，人體的重要經脈和四十多個大小穴位以及十多處特殊刺激區均匯聚於頭部。這些經脈和穴位起著運行氣血、濡養全身、抗禦外邪、溝通里表上下的作用。經常梳頭按摩這些穴位，可使頭髮根部血液循環加快、髮根堅固、發色黑潤，從而疏通經脈，流暢血液，寧神開竅，起到耳聰目明、醒腦提神、養生保健等作用。

梳頭養生的具體方法：

1、每天早晚用梳子順著經絡方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳划，然後再梳兩側，動作不要太快。一般每次梳100下左右，梳至頭皮微熱。

2、空閑時，用護髮梳鈍圓的齒尖，從髮際前的印堂穴中線經前頂百會穴，直至后髮際的玉枕穴、天柱穴;兩側經頭維穴、率谷穴、天沖穴，直至風池穴、風府穴、四神聰、啞門等穴位，輕叩數十遍。

3、都市白領在工作1至2個小時之後，可通過梳頭動作按摩穴位密集的後腦和側腦，以提神醒腦