管住嘴，邁開腿，教你如何科學塑身

先上總結：今天我給大家準備了一套適用於肥胖體質塑身的教程，對於像塑身、美體的朋友一定會感興趣，因為裡面包括塑身的小辦法、減脂的小技巧，我們應該如何做才能在不讓自己承受節食之苦的同時保持完美身材，下載了就是你的，希望你們能教你們一些生活小妙招。幫助你實現女神的身材，減肥相當於整容，再也無需為瘦身而煩惱。

下面我們談談該如何保持身材：

想要瘦身，美體的小夥伴們，我有以下三種方法教給你：

一.參融百膳，參花益暢茶

參融百膳是一種純天然的瘦身食材，內含一百多種天然食材，其中包括多種穀物、果蔬、堅果、種子、花粉、菌類以及新資源食品，同時參融百膳裡邊添加了人蔘，同時具備人蔘的功效，參融百膳原材料中含有95%以上的鹼性食材，是一款現代人急需的鹼性食品，輔助參花益暢茶，能夠充分地使得兩種的產品發揮到醫藥效果的最大化，在保證身體健康的通神科學合理的減脂瘦身，環球女神們的首選，在平時的鍛煉的物理基礎上，增選清茶物品，時刻保持好身材。

女神的選擇

二.易胖體質易瘦體質對比分析

（1）攝入指數：易胖體質的攝食和吸收幾乎是成正比的，吸收後身體會把能量轉化為脂肪堆積起來，而易瘦體質的人吸收的能量會在滿足基本需求后吸收明顯減少，最終形成「怎麼吃都不胖」的情況。

（2）運動|脂肪分解指數

易胖體質的脂肪分解隨著運動量增加會非常緩慢，而易瘦體質得人卻在少量運動量下迅速分解掉多餘脂肪，直到脂肪係數達到基本需求后趨於相對穩定狀態。

小總結：研究發現除了先天情況，易瘦體質可以通過後天專業調節而達成，調理體質成為目前最有效的減肥方法。。

三科學管理體重

減掉頑固脂肪，體重下降有時候並不意味你的肥肉流失了，你流失的有可能是水分，或者是肌肉，這並不是真正意義上的減肥，他只是一次得不償失的交換，不僅會迅速反彈，還會降低身體基本的新陳代謝，讓你的身體更加的肥胖難減，這種形式的減肥可能會危害身體的健康 ，損害身體的機能。

生活小妙招-代餐減肥

（1）充足的飽腹感

天然食材中含有豐富的膳食纖維，遇水膨脹，增加飽腹感，減輕肥胖人群因減重又管不住嘴的痛苦

（2）低能量攝入

一袋參融百膳的能量相當於一頓飯的五分之一，甚至十分之一，人體生命活動需要的能量有皮下組織來代謝，以此達到瘦身減重的目的。

（3）減重不減營養

每一袋參融百膳都是真實的實材，添加了一百多種的天然食材，保證了減重不減營養。

營養均衡，百餘食材

原料分析+正常運動

人蔘

產品原料—人蔘

神農本草經》：人蔘，味甘，微寒。無毒，主【補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。久服輕身，延年】。生山谷。

《本草綱目》：人蔘，亦名黃參、血參、人銜、鬼蓋、神草、土精、地精、海腴、皺面還丹。

產品工藝

超微粉碎技術——將原始材料研磨成微米，甚至是納米級別的微粉。保證原始材料的營養與天然的口感。

冷凍乾燥技術——將原始材料在特定的無菌環境中迅速冷凍乾燥，以此來達到天然保鮮的目的。

人蔘去火工藝——採用中國最先進的去火工藝，去掉人蔘中容易上火的成份，所以，吃喜參，大補身體，不上火！

在保證身體正常機能的平穩運轉，平時的正常鍛煉能夠加大身體內新陳代謝的能力，之後再附加我們的清腸茶系列，優化體能得脂肪，便於汗液快速蒸發分解油脂，加上參融百膳來調節身體的營養供給，大幅度的利用科學的方法優化減肥。

用茶良方

課後小講堂

作者簡介：杜曉光，營養師，從事美體瘦身4年，樂於為大家分享瘦身經驗，希望認識更多志同道合的朋友。 更多小技巧，收藏我的頭條號給你更多希望，錯過了就找不到我了。 綜上所述：要看課程，學技巧，管住嘴，邁開腿。如果有其他需要可以尋求我的協助，讓我幫你出主意。私信需要的回復570並關注一下我即可獲取一套屬於你自己的瘦身方案。