寶寶睡覺時該注意什麼？

睡眠是除了吃以外最重要的事情，這8個問題你需要了解！

1.寶寶為何沒睡多久就醒了？

和成人一樣，寶寶的睡眠同樣是深、淺層相互交替的過程。新生兒大約在1小時左右會結束上一個深層睡眠，進入到淺層睡眠，在這個階段，願望得不到滿足、稍有不適就會醒來。隨著月齡的增大，深層睡眠的時長會延長。

2.寶寶睡覺不安穩怎麼辦？

在淺層睡眠階段，寶寶可能發出哼哼聲、哭鬧引起媽媽注意，讓自己更舒服。如果媽媽輕拍寶寶的後背，大約10分鐘左右，他們會順利過度到下一個深度睡眠階段。

3.寶寶大半夜怎麼老愛哼哼？

寶寶從子宮到陌生環境，有個適應過程。在這個過程中，會遇到一系列導致身體不適的因素，造成睡眠不安穩，發出哼哼聲，頻繁動手腳，甚至哭鬧。不僅是新生兒，小月齡寶寶都可能發出哼哼聲。

4.為什麼寶寶放下就會醒？

寶寶剛入睡是淺層睡眠，從淺層睡眠進入深層睡眠，需要20分鐘，在這期間，如果媽媽把他們放床上隨時會醒來。這就是為什麼很多寶寶在媽媽懷裡睡著了，一旦把他們放到床上，便會立馬睜眼醒過來。

5.晚上睡覺可以開空調嗎？

當然可以開，空調本身就是為了讓人的身體更加舒服，如果天氣已經很炎熱了，當然要開空調降溫，注意不要把空調對著寶寶睡的床。

6.睡覺可以開燈嗎？

有種說法晚上開燈可能會降低寶寶免疫力，我不確定準確與否，但長期開燈睡覺，勢必不利於寶寶好的睡眠習慣的養成。

7.可以和大人們一起睡嗎？

我一直都不理解，怎麼會有人建議和小寶寶分床睡，寶寶睡在媽媽身邊更有安全感。我始終認為0~6個月寶寶沒必要分床睡，分床睡是個過程，這麼小的寶寶晚上有各種動靜，媽媽需要第一時間知曉。

8.寶寶睡覺要怎麼穿？

寶寶睡覺就沒幾個老實的，不僅睡姿五花八門，晚上更像練功夫般拳打腳踢，因此夏天睡覺用屁股上有扣子的爬爬衣，即便寶寶翻來覆去也不擔心把肚子露在外面著涼。冬天用睡袋，最大程度的讓寶寶遠離著涼的危險。