梨水甘甜可口，潤肺止咳！花式做法，連嬰幼兒也可以喝哦！

梨具有清熱去火的功效，但是脾胃虛弱的人群不適合多吃生的梨，所以最好煮梨水喝。梨水甘甜可口， 潤肺止咳，可以經常飲用，對喉嚨和肺部都有好處。煮的梨水嬰幼兒也可以喝。下面就介紹一下煮梨水的方法。

冰糖燉梨

主料：梨（雪梨）2個

調料：冰糖30-60克

製作步驟：

1.將雪梨去皮，去核，與冰糖同置瓷碗內

2.隔水燉至冰糖溶化即成

功效：冰糖燉雪梨是是一道傳統的特色甜點小吃。主要食材是雪梨，主要烹飪工藝是燉。梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療小兒肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症。雪梨可以滋陰潤肺，養胃生津、祛痰止咳，對咽喉有較好的養護作用；而且梨中較多糖類物質和多種維生素，容易被人體吸收。

紅棗燉梨

主料：大梨1顆

調料：冰糖30-60克，紅棗10顆

製作步驟：

紅棗洗凈，梨子削皮切塊，放入鍋中加水適量，煮熟即可食用。

功效：大棗性溫、味甘，其維生素含量為水果之冠。每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍，為香蕉的50-100倍，為蘋果的50倍，有活維生素丸之稱。有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。

溫馨提示：脾胃虛弱的人群梨水不要喝太多，煮的時候還可以加些枸杞或者銀耳等，那樣煮出來的梨水更有營養。