增強精子活力的食物有哪些

精子活力低，女性生育會受限。增強精子活力的食物有哪些?專家指出：精子活力低，應該先去醫院就診，然後再根據病情的具體情況加以調理。如何提高精子活力，以下是具體的介紹，希望對你有所幫助。

1、多吃含有鋅元素的食物

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。蝦中含有大量的鋅。鋅對維持男性的生殖功能起著不能忽視的作用。

2、多食含有精氨酸的食物

泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

3、多補充有鈣元素的食物

鈣適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。鈣食物主要有牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。

4、高蛋白食物也很好

驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。