高蛋白高纖維是選擇減肥食物的黃金標準。一般推薦人體每天所需的熱量有10%～15%來自蛋白質。如果你正在減...

魷魚蛋也叫魷魚的卵，也就是魷魚肚子裡面那一條卵黃色的東西，那麼魷魚籽因為含有很多的營養成分，並且對身...

準備食材：蠶蛹，蔥，姜，蒜，鹽，花椒，料酒，澱粉，油製作過程：1 將蠶蛹洗凈，焯水至裡面的蛋白質凝固，...

健身者通常會補充大量蛋白質。很多人認知過量的高蛋白對身體、腎臟非常不好，但或許，這有另一層潛藏的故事...

海參是否高蛋白？近幾年，海參的消費能力呈現逐年攀升，很多人都喜歡吃海參或者是用來作為禮物送給親朋好友...

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德國人類營養學研究所和查理特大學醫學院的研究者近日宣布了一項研究成果：高蛋白飲食能改善2型糖尿病患者...

對於減肥的人來說，每天最苦惱的不是今天要跑多少公里，做幾個深蹲，而是今天到底吃什麼？雖然Fit君也常勸...

糖尿病中醫診療引關注， 老祖宗留下的中藥材竟成降糖新寵 3月11日，以「使命、融合、創新」為主題的「首...

某些營養學家非常反對健美運動員在控制飲食期間喝高蛋白飲料。他們認為，此時應該完全食用純天然食品。這...

長久以來，高蛋白飲食一向都被視為是減肥的良方，但過往僅僅是從觀察中發現到兩者的關聯性，科學家們總是...

不管是運動減肥還是單純飲食控制減肥，所有專家都會告訴你儘可能地調整膳食結構，也就是將日常食譜中的食...

女性朋友特別是素食者需要更加註意獲得足夠的蛋白質。通常她們的蛋白質來源主要是豆類和全穀類食品，但是...

高蛋白早餐有助減重 澳大利亞聯邦科學和工業研究組織近日發表的一項名為《蛋白質平衡：體重管理的蛋白質...

頭條號簽約作者 微博/公眾號:營養師顧中一 北京友誼醫院營養師，北京市營養學會理事 清華大學公共衛生碩...

植物提取物 桑葉提取物為桑科植物桑Morus alba L. 的乾燥葉的水提或醇提物，含有黃酮、生物鹼、多糖等多...

「今天鍛煉，喝蛋白粉了嗎」 「早上吃雞蛋了嗎」 「健身餐里搭配雞胸肉了嗎」 「減肥不愛吃肉，那多吃豆...

古希臘人通常被認為是最早探索營養學奧秘的人。事實上，蛋白質一詞在希臘語中的意思是「最重要的」。蛋白質...

桑葉的營養成分和食用藥用開發價值研究進展_桑葉營養成分表篇一桑葉的營養成分和食用藥用開發價值研究進展...

豆乾10片，蒜5瓣，小米辣2根 豆豉2茶匙，生抽1湯匙(15ml) ，糖1/4茶匙，澱粉水1茶匙（5ml） 1)豆乾切...

健身離不開蛋白質，以下是排名前10的高蛋白食物，健身必備！ 10、堅果和種子 堅果和種子是植物的精華部分...

蛋白質可分為動物蛋白(如雞蛋、牛奶和各種肉類)和植物蛋白(如豆類及其製品)，因為動物蛋白的生物利用度比植...

​​​隨著社會的發展，我們生活的方方面面也發生著變化。比如在飲食上我們不再是以前的只要吃得好就行了...

要對抗肌膚問題，最好的方法是從內部調養身體。生活中，很多食物都含有豐富的蛋白質，能夠有效對抗皮膚問題...