喝豆漿的好處

大部分人都有早上喝豆漿的習慣，豆漿的營養豐富不能否認下面看看豆漿的功效吧。

豆漿含有豐富的植物蛋白、磷脂、維生素b1、b2、鐵、鈣等礦物質。豆漿有預防高血壓、高血脂、動脈硬化、缺鐵性貧血等作用。

貧血的時候，豆漿對貧血病人的調養比牛奶還強。中老年人喝可以調節內分泌，延緩衰老。青年人喝可以美容養顏。

豆漿中的大豆蛋白和卵磷脂是天然的雌激素補充劑，可以減緩女性衰老，預防子宮癌、乳腺癌等。

但是喝豆漿也要講究方式方法。