艾灸去除眼袋有妙招，so easy！

眼袋就是下眼瞼水腫。形成眼袋的原因很多，有的與遺傳有關，有的是因為年齡的增長導致皮膚和肌肉鬆弛而引起的，還有的則是由於後天休息不好、睡眠不好造成的。眼袋不僅使人顯得衰老、疲憊，嚴重的還會影響人的視力。

中醫認為，脾臟功能的好壞，直接影響到人體營養物質與水的代謝，而眼袋恰恰位於足陽明胃經的起始處，這說明眼袋的產生與脾胃功能有著密切的關係。用艾灸針對以下穴位施灸，調理脾胃，能夠達到消除眼袋的目的。

灸脾俞穴

位置：脾俞穴位於第11胸椎棘突下旁開1.5寸（2橫指寬）處，左右各有一穴。

施灸方法：宜採用溫和灸。被施灸者俯卧，施灸者手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以被施灸者感到溫熱、舒適為度。

施灸時間：每日或隔日灸1次，每次灸15～30分鐘，10天為1個療程。

功效：增強機體對營養成分的吸收功能，使機體的新陳代謝功能旺盛。

灸三陰交

位置：三陰交位於小腿內側，內踝尖直上3寸、脛骨內側緣後方，左右腿各有一穴。取穴時，在小腿內側，從突起的踝骨向上量約4橫指寬處的骨骼后側邊緣就是三陰交，按壓時會稍微感覺疼痛。

施灸方法：宜採用溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米，以感到施灸處溫熱、舒適為度。

施灸時間：每日或隔日灸1次，每次灸15～30分鐘，10天為1個療程。

功效：調理脾腎。

灸足三里

位置：足三里位於外膝眼下3寸，脛骨前肌上，左右腿各有一穴。取穴時，可將同側手掌心正對膝蓋骨中心，五指微張自然下扶，無名指指尖所觸的凹陷處就是足三里。

施灸方法：溫和灸。取坐位，手執點燃的艾條，對準穴位，距皮膚1.5～3厘米施灸，以感到施灸處溫熱、舒適為度。

施灸時間：每日或隔日1次，每次灸15～30分鐘，10天為1個療程。

功效：強壯和保健機體，改善機體對營養成分的吸收，增強免疫能力。

專家提醒你

預防眼袋，首先要維持身體正常的新陳代謝，多吃有利於排出體內多餘水分、消除水腫的食物，如紅小豆、冬瓜、薏苡仁（薏米）等。同時，還要注意膳食平衡，多攝取膠質和蛋白質，為組織細胞的新生提供必要的營養物質，補充肌膚維持活力所必需的熱量。此外，不妨多吃一些肉類、魚類、蛋類。

學習更多養生知識，請關注微信公眾號：樂蟬商城