男人精力不足怎麼辦，三個小方法

思想上有想法，但是身體精力跟不上節奏，那麼，男人精力不足怎麼辦？

晨練幾分鐘

早上起床后鍛煉，不僅可以為身體充電，而且可以加快燃燒卡路里，其實晨練也不一定非要你跑步幾公里，鍛煉幾小時，可以花個幾分鐘做做俯卧撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果，要注意感受那種能量積蓄的過程。

忌太燙洗浴

高溫環境里會令精子的數量降低，在40℃以上的熱水中呆上半個小時以上，就會影響到精子的質量，所以，男性要避免太燙的水洗澡，桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴之類的也要盡量避免。

搓搓腰和腳

腰部和腳心都含有人體重要的補腎穴位，每天早晚各按摩一次，可以起到補腎固精，增強精力等功效，兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側，上下按摩腰部，至有熱感為止，每次按摩約100-200下；每晚睡覺前，兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓100-200下。

希望能幫助到你哦

註：以上圖片均來源於網路