灰指甲治療期需要「營養」支持，甲床才能長出健康的新甲！

灰指甲去病甲后長新甲的關鍵就是：養甲飲食堅持治療，可以提供指甲所需要的營養，我國著名的中醫皮膚病專家杜雪芹主任說，提高指甲對真菌的抵抗力，預防灰指甲並在灰指甲的治療期也需要營養支持，甲床才能生長出健康的新甲。

堅持用藥

去完病甲后，剛剛長出來新甲，很多人沾沾自喜以為擺脫灰指甲了，可以不用找技師幫忙，自己在家泡殺菌液或者敷膏也可以，可能因為腳氣、化學物質、不注重腳部衛生、泡液操作不當等原因，讓腳上的灰指甲還沒好徹底，手上也不幸被傳染！

常用的養甲營養素

包括蛋白質、啤酒酵母、鈣、鎂、維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等。

1、蛋白質可以提供大量氨基酸，是維持指甲健康必需的營養素，蛋黃、堅果、豆類、穀物都是優質植物蛋白的來源。維生素是合成指甲必需的元素，維生素A有助於蛋白質的利用;增加維生素B可減少指甲的脆性;維生素D幫助鈣質吸收，增加指甲的硬度;缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊;燕麥桿茶和木賊中含有的硅元素是指甲合成必需之物。

2、多食高蛋白。「高 蛋 白 質」是灰指甲病飲食營養治療的基本原則，高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。 高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。

3、多吃維生素C。用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發炎與缺乏維生素c有關。維生素C可減少指甲周圍的倒刺和炎症。

4、常吃蔬菜瓜果還有牛奶等富含營養元素的物質，會增強甲板防禦能力增強。此外，勤洗手也會使指甲保持活力。尤其是對於洗碗、洗衣服之類的活兒，可能常觸碰洗衣服、肥皂之類的東西，會導致指甲鬆弛。當水分退後，指甲又會收縮，如此易導致指甲變質。禁忌食物：忌辛辣食物，忌過食肥甘，忌有辛辣刺激性發物，戒煙酒。

除了要多吃一些幫助指甲生長的食物，平時也要注意適當的鍛煉身體，這樣可以增強指甲的抗病能力。杜雪芹主任說，每天堅持一個小時的鍛煉，可以讓指甲更加健康，幫助灰指甲疾病的治癒。