打坐養生時如何入靜

每於靜坐之前，務要掃除一切雜念。寬放衣帶，身體不受束縛，自然血脈流通無阻。

及入坐時，身如槁木，心似寒灰。兩目下觀鼻準，不可太閉，太閉則神氣昏暗，亦不可過

開，過開則神光外馳。當以垂簾看鼻準，意念在兩目中間齊平處為最佳。久之自然入靜。

俟心氣適和后，含眼光，凝耳韻，舌頂上顎，調鼻息。如息不調，恐有閉塞喘急之患。 息調，身心全忘。塞兌，終日如愚。

涵養本源在方寸，雙林樹下覓本宗。

垂簾明心守祖竅，手腳和合扣連環。

乾坤合成靈祖竅，包羅天地空不空。

杳杳冥冥圓光獻，這個正位神歸中。