初生嬰兒最佳睡眠時間多久？揭曉寶寶每個年齡段睡眠時間對照表

導讀：寶寶已經出生10天了，從第4天出院回家，家裡比較安靜。他就一直在睡覺，每次吃完奶就睡著了，也不哭不鬧的，一天下來睡覺的時間有20小時，醒的時間最多是3、4個鐘頭，寶寶睡覺的時間這麼久正常嗎？一般新生兒睡覺的時間多久？

那麼新生兒一天睡覺20個鐘頭正常嗎？

剛出生的寶寶一般都是吃飽就睡,餓了就醒，睡醒了就吃。特別是那些不哭不鬧的寶寶乖乖睡覺的寶寶，一天睡20小時是很正常的。,如果是月子里愛鬧的寶寶,一般都是早上,中午睡十三四個小時左右,晚上七八點后就不肯睡了,一直到凌晨三四點再睡,有的五點才睡。寶寶在四個月內睡的越多越好,一般正常的都有十六七個小時是最好的。給寶寶提供一個安靜舒適的環境，保證充足的乳汁供應，以滿足寶寶生長發育的需要。

如果孩子平時睡眠不好，睡眠較少的話，考慮是孩子身體不適，主要看看精神狀況有無異常，如果出現哭鬧不止精神不好的情況就要考慮去醫院檢查治療。要麼就是容易飢餓，有大小便等就容易影響孩子的睡眠質量的，隨著孩子年齡的增長，睡眠時間就會慢慢變短的。

嬰兒一般睡覺的時間有多久？不同年齡階段的孩子睡覺時間多久呢？

0-6個月寶寶睡覺時間:對於那些比較乖，日夜睡覺的寶寶，一天的睡眠時間大約20個小時候左右；那些月里愛哭鬧，日夜顛倒、晝夜節律尚未建立的寶寶，每天也需要睡15-18個小時，不過每次睡眠時間最長也就四五個小時。3 個月以內的寶寶最好多讓他（她）平躺著睡。因為這個階段的孩子骨骼尚未發育完成，頸椎和脊椎都很柔軟，經常抱著，脊椎總是呈彎曲形狀，時間久了對孩子的骨骼生長不利。

6-12個月寶寶睡覺時間: 隨著孩子月齡的增長，睡眠時間會漸漸的縮短些。這個時間段的寶寶毎天的睡眠時間總量會下降到13-15個小時，不過夜間的睡眠會變得更沉，有時候聯繫睡個四五鐘頭甚至9個小時。

12個月-2歲寶寶睡覺時間:這時寶寶需要的睡眠時間為12-14個小時，有些寶寶白天小睡可能會減少到只睡一次。這個根據寶寶的需要來哈，有的寶寶中午會睡一覺，有的寶寶一天都玩的很興奮，都想睡覺 。不過白天沒睡覺，晚上早早就會犯困。

3-4歲左右寶寶睡覺時間:一般來說，3、4歲左右的孩子每天需要睡12個小時，每天睡眠一般指兩個時間：一夜睡：夜晚很重要，要睡10-11個小時；二午睡：學習、活動了一個上午，身體一定很疲勞，午睡尤其需要。時間差不多1-2個小時。午睡有益寶寶身心。

以上數據僅供參考因為毎個寶寶的睡眠需求是不一樣的，所以不能一概而論，具體睡眠時間也是因人而宜的，只要寶寶精神好，體重增加正常，就不用擔心。

溫馨提示：由於出生嬰兒在出生后大腦發育尚不完善，興奮性低，易於彌散，特別是在安靜沒有喧嘩的情況下。寶寶睡眠時間相對比較長，。一般情況下新生兒睡眠時間大概在20個小時左右，寶寶都是吃飽就睡、餓了就醒、睡醒了就吃、吃完又睡。睡眠有利於休息大腦，促進大腦的發育，對孩子腦發育有重要的意義。快到兩個月的時候，睡眠的時間就稍微件短些，一般15-16個小時，寶寶也偶會有晚上不睡覺的情況，這些都是正常現象。

也不用擔心寶寶睡太多餓了，寶寶懂得飽和餓的，餓了自然就會醒過來要吃了，而且對於小寶寶來說，睡覺永遠比吃奶更重要呢，小月份的寶都是在睡覺當中長身體的，能睡的寶通常會長得更好，所以盡量讓他多睡，不需要叫起來吃奶的