中醫養顏的秘密武器，經絡按摩，養顏健身

經絡按摩對養顏健身有著極為良好的效果，勞累一天的女性可以在空閑下來的時候自己做一下按摩，你會發現，按摩之後一身的疲憊會一掃而光。下面我就教女性朋友有針對性地進行選穴按摩。

第一，抗衰老穴位：

湧泉在腳底前13的正中心凹陷處。

百會在頭頂正中。

勞宮在手心正中凹陷處。

此三穴入腎經、督脈、心包經，常按摩可延緩衰老。

第二，增強食慾之穴：

足三里在外膝眼下3寸。

合谷在手拇指、食指之間的凹陷處。

三陰交足內踝上3寸。

胃氣是正氣的根本，增強胃氣，可改善食慾。

第三，增強正氣免疫力穴位：

足三裡外膝眼下3寸。

湧泉足底前13的正中心凹陷處。

腎俞在腰上，第二腰椎棘突旁開15寸。

此三穴是腎、膀胱、胃經的穴位，經常按摩可增強腎氣，即正氣。

第四，美容養顏穴位：

四白眼眶下骨凹陷處。

地倉口角旁開04寸。

巨骨鼻翼下緣處。

合谷手拇指、食指之間的凹陷處。

這四個穴位是胃經大腸經之穴，胃經是循面最廣、最營養面部的經絡，所以經常按摩它們可養容顏。

第五，增強睡眠質量穴位：

三陰交足內踝上3寸。

湧泉足底前13正中凹陷處。

神門在掌后，小指側腕橫紋上。

以上是脾經、腎經、心經的穴位，經常按摩可以養心安神，睡眠良好。

第六，增強性功能穴位：

曲泉膝窩處。

關元臍下3寸。

腎俞腰部第2腰椎棘突下，命門旁開15寸。

以上是肝經、任脈和膀胱經穴，經常按摩可增強性功能。

第七，消除疲勞穴位：

命門第2腰椎棘突下。

足三里膝下3寸。

合谷拇指、食指之間的凹陷處。

此三穴分別是督脈、胃經、大腸經穴，經常按摩可幫助消除疲勞。

第八，養心安神穴位：

神門在掌后小指側腕橫紋上。

三陰交內踝上3寸。

勞宮掌心正中凹陷處。

此三穴是心經、脾經及心包經的穴位，經常按摩可養心安神。

第九，增強腦力穴位：

神庭頭正中髮際后05寸。

百會頭頂正中凹陷處。

腦戶後腦骨上凹陷處。

此三穴是督脈穴，經常按摩可增強腦力。

第十，急救穴位：

人中鼻子、上唇之間的正中處。

合谷手拇指、食指之間的凹陷處。

湧泉足底前13的正中凹陷處。

這三個穴是大腸、腎經穴，急救時用之。

第十一，防感冒穴位：

大椎第一頸椎棘突下。

合谷手拇指、食指之間凹陷處。

風池耳後乳突外側。

這三穴是督脈、大腸經及膽經穴，經常按摩可防感冒。

第十二，保養眼睛穴位：

肝俞背部正中旁開15寸，平肩胛骨下。

睛明穴眼內眥外。

四白眼眶下骨凹陷處。

此三穴是膀胱經、胃經穴，經常按摩可保養眼睛。

第十三，保養耳朵穴位：

耳門耳屏前突起之凹處。

翳風耳垂下後方凹處。

合谷手拇指、食指之間凹陷處。