今天是世界睡眠日，你知道睡眠不足的危害嗎？

3月21日是「世界睡眠日」，人的一生中有三分之一時間處於睡眠狀態，低於這個時間，身體健康就會受損，生活和工作質量就會明顯下降。2013年9月22日，山東省濱州市，勞累了一上午的農民工躺在樓盤綠化草墊上進入夢鄉。如果你長期睡眠不足，那麼很有可能會引發抑鬱症。

2015年7月7日，山東省濱州市中信證券交易大廳，行情低迷，許多股民放棄盯盤，圍坐在一起打起了撲克牌。昨日，中金所發布通知，決定自2015年7月7日起，對中證500指數期貨客戶日內單方向開倉交易量限制為1200手。一位股民躺在交易室里睡覺。長期睡眠不足，患有疾病致死的風險增加將近一倍

2013年6月18日，我國經歷今年夏天最大範圍的高溫天氣，黃淮、江漢、重慶等地的最高氣溫均超過37 ，局部地區可能突破40。19日白天，高溫範圍仍然很大，河南南部、湖北西部、重慶大部、四川盆地東部、湖南北部等地的部分地區最高氣溫可達37～39。山東省濱州市，幾位農民工為躲避酷暑，乾脆把涼席搬進水泥管，還點上了防蚊子的蚊香。長期缺乏睡眠，大腦易健忘愚鈍

2013年8月17日，山東省濱州市魯北蔬菜批發市場，一名大蒜批發商戶正在睡覺，蒜價較去年同期大幅回落，當日蒜價不足去年同期的三分之一。長期缺乏睡眠，患肥胖症的幾率大大增加，這個結果可能是大多數人想不到的。

2013年9月22日上午9時，山東省濱州市，一名經過凌晨大清掃工作的環衛工躺在綠化帶休閑長椅上就熟睡過去。缺乏睡眠會影響人類對事物的理解，由於無法準確評估和明智地採取行動，這將會影響人們對事件作出合理的判斷。

2014年4月22日，北京國際車展現場，一名外籍模特躺在場館外面的長椅上閉目養神，等待開門。長期睡眠不足可導致皮膚黯淡，出現皺紋，還會帶來黑眼圈。

2015年2月13日，山東省淄博市火車站，等待凌晨列車的旅客非常疲倦，斜躺在座椅上就進入了夢鄉。保持足夠的睡眠，才有利與人們的身心健康，一天中，累計不低於8小時的睡眠是最合適的。