減肥「神」器騙局多！甩脂機真能塑身嗎？

「今天你『震』了嗎？」甩脂機如今風頭正盛。

「儘可能不動，讓機械幫你減肥」「每天練習5分鐘，能快速減肥」.....

▲ 這對懶胖紙來說是「赤果果的誘惑」啊，於是很多想瘦成一道閃電的小夥伴開始考慮弄一款。

那麼，甩脂機減肥到底靠不靠譜呢？

其實，這是個完完全全的騙局。

甩脂機減肥，減的到底是什麼？

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廣告：搖擺機5分鐘內震動3萬次以上，可以甩脂溶脂，燃燒卡路里，bulabulabula.....

真相：其實使用這種被動運動的方式，人體所消耗的卡路里基本為0；從長期角度來看，震動減肥不會造成任何脂肪或者體重的減少。

減肥減的是脂肪，不是水。震動雖然也能震出一些水，但和桑拿差不多，只是讓身體缺了水，感覺輕了，一喝水就反彈回來，不喝水又會傷身體。

被動運動消耗不了能量，只有主動運動、體內做功促進新陳代謝后，脂肪才會分解消耗能量。

What？！甩脂機還能甩出病來？！

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嘗試過震動減肥的朋友反映，震動結束后，雖然感覺身體略微發熱，但並沒有如跑步、游泳后的運動快感，反而有無力感，而且頭部眩暈，腳下走路也不穩。據了解，也有一些消費者在使用此類振動技術的「甩脂機」后並未感受到減肥效果，甚至感到頭暈、乏力、心慌、尿頻等不良後果。

科學家也表明，利用震顫產生「減脂效果」的產品，由於其磁頻的振蕩程度不同，使用時間過長反而會對身體造成傷害。據了解，這種因處於高頻震動中，對大腦神經及內臟器官帶來的損傷，被稱作震動病。

對於一個平時不怎麼運動的使用者，身體在沒有得到充分活動情況下，劇烈的全身震動可能會影響腸胃的正常功能，抑制胃酸分泌，也可能造成關節性的損傷甚至影響內臟功能。如果是採取坐姿，還可導致脊柱肌肉勞損。另外，在震動下椎管也有可能發生水腫現象，誘發間椎盤脫出症。

減約觀點

減肥應該從通過調節飲食、增加運動、改善生活習慣等方面著手，震動只是一個被動運動而已，對減肥的作用非常有限。

任何號稱不打針、不吃藥、不節食、不運動、月減 xx 斤、絕對不反彈的產品，一定不！靠！譜！

小夥伴們謹記一點：低強度運動減脂肪，高強度運動練肌肉，方是減肥正道。

文/減約小編，歡迎分享，轉載請註明來自減約說（ID：jianyueshuo），一個聊減肥，聊健身，聊如何健康飲食的訂閱號！