靈芝葯膳合理搭配，緩解失眠效果翻倍！還能治血虛、心悸、健忘、乏力

炎炎夏日，你是否常常感覺很煩躁，晚上入睡困難，還多夢易醒，早上起床感覺頭暈，無力，如果有的話，一定要注意調節喲。夏季養生要養心，而養心首先就是要保證優質良好的睡眠，今天小編為大家帶來了幾款靈芝葯膳，不僅可以緩解失眠，還可以較好地改善血虛、心悸、健忘、乏力等癥狀，一起來看看吧！

靈芝緩解失眠效果好

靈芝對失眠的療效與其鎮靜作用有關，亦與中醫藥學所載靈芝能「安神」、「增智慧」、「不忘」相符。從靈芝治療神經衰弱的療效特點來看，其療效機制更像是其「扶正固本」作用的結果，從而阻斷了神經衰弱-失眠的惡性循環，使睡眠改善。靈芝治療神經衰弱無藥物依賴性，無副作用。靈芝治療神經衰弱的效果與用藥時間與劑量成正比。

靈芝有改善睡眠的功能，還能明顯改善頭暈頭痛、健忘、焦慮、食欲不振等癥狀，對患者的精神狀態、食慾及全身狀況都有很大改善，而且無任何毒副作用。靈芝製劑對神經衰弱性失眠有顯著療效，總有效率高達87.14%~100%。一般用藥后10~15天即出現明顯療效，表現為睡眠改善，食慾、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強，體力增強，其他併發症也有不同程度的改善。

靈芝寧神安眠粥

處方：靈芝10克，大麥50克。

製作：將靈芝剪碎放入鍋內，加水用文火煎熬取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮粥，待粥熬至稠時，加白糖調味食用。

用法：當早餐或夜餐食用，每日服1次。

功效：治療神經衰弱、高血脂症、高血壓等疾病，並可增強抗病能力。

靈芝糖漿治療神經衰弱

處方：靈芝1000克，白糖800克。

製作：將靈芝切成薄片，放入鍋內，加水用文火煎煮1小時，濾取頭煎液，加水再煎取二煎液。將頭煎液與二煎液混合，再加熱蒸發濃縮至1500毫升，趁熱加入白糖，攪拌使其溶解，獲得糖漿2000毫升。

用法：每日2次，每次服10毫升。長期服用。

功效：治療神經衰弱、冠心病、兒童哮喘、高膽固醇血症。

靈芝酒治療神經衰弱

處方：靈芝30克，白酒或黃酒500毫升。

製作:將靈芝切成薄片，放入瓶中，倒入白酒，密封浸泡7天後服用。

用法：每日2次，每次飲25~50毫升。長期飲用。

功效：養血安神，益精悅顏，提高抗寒、抗病能力等功效。能治療神經衰弱，失眠、易醒、多夢、睡眠不深、精神不振、消化不良、咳嗽氣喘及老年慢性支氣管炎等。

靈芝粉蒸肉餅安神養陰

處方：靈芝5克，瘦豬肉100克。

製作：將靈芝磨成細粉，豬肉剁成肉末，與靈芝粉拌勻，加少許醬油調味，放入盤中，隔水蒸熟即可食用。

用法：佐膳用，上述量1日服完。連服15~20天。

功效：安神、養氣、養陰。能治療神經衰弱、老年慢性支氣管炎、咳嗽氣喘、慢性胃炎、消化不良等。

靈芝酸棗仁治療失眠

處方：靈芝20克，酸棗仁20克。

製作：將靈芝切碎。把靈芝、酸棗仁一起放入鍋中，加水用文火煎煮1小時，濾取頭液，然後再加水煎取二煎液，合併2次煎液即可。

用法：每日1劑，分2次服用。

功效：安神，利眠，治服單味靈芝無效者之失眠。

靈芝、茯神方治療失眠、心悸

處方：靈芝、五味子、茯神各9克，丹參12克。

製作：將原料切碎，加水用文火煎煮1小時，濾取頭煎液，再加水煎取二煎液，合併2次煎液即可。

用法：每日1劑，分2次服用。

功效：治身虛所致的心悸、氣短、失眠、多夢。

靈芝薄荷飲治療健忘、失眠

處方：靈芝5克，薄荷5克，谷芽5克，白糖25克，水250毫升。

製作：將靈芝切碎，薄荷切片，谷芽炒香。把剪碎的靈芝和炒香的谷芽放入沙鍋內，加水，與白糖煎煮至黏稠狀；揀去靈芝渣，再放入薄荷，再煎煮10分鐘即成。

用法:每日一劑，分2次服用。長服。

功效：具有補腦益智作用，適用於健忘、失眠、夏季煩躁、氣虛乏力等。

本文摘自上海科學技術文獻出版社——《靈芝治百病》