一碗木耳豆腐湯，降壓降脂清血管！
對於三高人群來說，喝上一碗清爽鮮美的素湯，既健康又能調理胃口，清理腸道。
推薦給大家一款餐桌上必備的，即營養又美味的一款湯——木耳豆腐湯。降壓降脂清血管！
木耳豆腐湯做法：
食材：
木耳、豆腐適量。
做法：
1、將木耳泡發后洗凈。
2、木耳和豆腐一起放入鍋中。（可以根據自己的口味加點胡蘿蔔等蔬菜）
3、煮十分鐘即可食用。
1、軟化血管
木耳中含有維生素K及鈣質等營養素，對血管產生一定的軟化作用，使得氣血流通更加順暢。
2、防血栓
維生素K，進入血液中能有效抑制血液凝結，防止血塊的產生，預防血栓症。
3、補氣血
木耳中含鐵量最多養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，還可防治缺鐵性貧血。
4、防便秘、防癌
木耳能促進胃腸蠕動，促進腸道脂肪食物的排泄，防止便秘，有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出，從而起到預防直腸癌及其它消化系統癌症的作用。
Advertisements
5、清腸胃
木耳可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能。
