養生增壽10種方法，你知多少！
養生增壽10種方法，你知多少！
1.熱水泡腳，改善心臟血管機能。2.午、晚餐吃夠30分鐘，每口飯菜多咀嚼。3.手機響5秒再接，降低腦癌風險。4.想發火忍耐10秒。5.蹲1分鐘馬步，調節「精氣神「。6.醒后躺2分鐘再起床。7.牙要刷夠3分鐘。8.炒完菜油煙機再開幾分鐘。9.每天做家務45分鐘。10.傻笑讓血液循環增速21%。
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