睡前吃它刮油消脂，醒來持續燃脂一整天

晚餐越來越豐富是現代生活的習慣，白天忙忙碌碌很多時候都是隨便應付。

所以晚餐對我們來說是很重要的，它能慰勞我們一整天的忙碌和辛苦。

不過晚餐吃得太多很容易長肉，想要瘦身減肥又想要多吃不發胖要怎麼做呢？

研究證明吃飯的速度控制在20分鐘以後更有飽腹感，還有就是小份飲食可以有效的控制我們的食量。

做好這兩點在吃些助消化，刮油，燃燒脂肪的食物，即可加速血液的循環還能加快新陳代謝，不去跑步美美的睡一覺也能讓你輕鬆瘦身，下面就來看看哪些食物能讓你快速瘦的！

優選原料精心製作，均衡營養，美味可口，即沖即食，營養代餐粉，飽腹低熱量，營養均衡，每天早晚一杯，健康好身材「吃」出來！