為什麼冬天睡眠時間會比夏天長？

冬天比夏天睡眠時間長，這可不是冬天人們更喜歡「暖被」的原因，而是人體受外界環境溫度變化引起的正常反應，只不過有些人反應較強，有些人較弱。大多數人都或多或少有這種表現，具體是什麼原因呢？

我們知道，夏季的環境溫度高，人體的血液循環系統工作處於興奮狀態，腦部供血充足，相應的微循環也會加快，人體在相對較短的時間內休息就能緩解疲勞，使人快速進入興奮狀態，所以夏天人的睡眠時間較短，很多人能睡到「自然醒」，且醒來輕鬆、精神。

而冬天的環境溫度低，血液循環系統工作會處於「亞興奮」狀態，血管壁收縮，血液循環變得相應緩慢，腦部供血沒有夏天那麼充足，相應的微循環也會減弱，人體在一定時間睡眠中不能有效緩解疲勞，這些原因都會使人變得倦怠，會出現睏乏、情緒不高漲等，需要較長的睡眠時間來彌補，這就是為什麼冬天比夏天更愛睡覺的原因。

還有一個間接原因：冬季里，人在溫暖的室內容易睏倦，尤其是飽餐之後，血液供應集中到胃部加強消化，使腦部供血不足而導致睏乏。（本文轉載自百度知道）