5個動作瘦手臂肩膀

兩學期瘦51斤，別人甩肉還拿學分，你呢？整天叫著喊著減肥，卻從來沒實踐過，你以為減肥只是說說而已嗎？當不了精緻女孩，不要勉強，但減肥不可以荒廢。這是長久以往堅持下來的結果，不管是夜跑、跳舞、平板支撐、泡健身房…堅持你能夠每天「邁開腿」的行動，也要「管住嘴」。那些絕對不能碰的「高卡食物」，飲料奶茶統統戒掉 只要你想要好身材，沒什麼問題是克服不了！

今天講的是【5個動作瘦手臂和肩部 10分鐘甩掉掰掰肉】女孩子不是特別胖的趕緊減，要知道你這樣瘦的更容易,胳膊和肩膀的胖會給別人對你的視覺效果比實際體重增加-2-3斤。那你就該需要鍛煉手臂了，鍛煉的同時也要找對方法。以下5個動作，每個動作20-30次！

小編是一個舞蹈愛好者，最近又喜歡上一項花式滑板的運動，有共同興趣的婊貝可以關注我 之後有時間我會不定期放送視頻出來~

我的口號是：堅持不懈早日練出馬甲線！