力量增長也會肌肉增長嗎？

健身不是比力量！

《一》

【力量增長了，但是肌肉體積沒有增加怎麼回事？】

大家比較可以發現，很多練力量舉的體重會比練健美的人還要輕。肌肉也沒有健美選手那麼發達，但是力量比很多練健美選手，甚至是體型比他好，肌肉比他發達的人都要大很多。這個除了飲食，基因是其中的原因以外，還有最重要的一個原因就是兩者訓練的方法會有所不同。對於力量與肌肉之間的關係，我們來分析一下吧！

《二》

【背闊肌如何鍛煉效果最好？】

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