連續吃一個月速食麵，會發生什麼？

曾經在大學里念書的時候，吃方面那是經常性的事，有時候能有速食麵吃，就已經很幸福了，有的時候，一天就只能吃一包速食麵，是一包不是一桶，其生活水平低到啥程度可想而知。那會兒父母給的生活費也不多，自己又要玩網路遊戲，充值點卡，還要經常帶女朋友出去吃飯，或者買禮物送她，其生活壓力真的很大。經常性的是，人前顯貴，人後受罪，有的時候，手頭實在太緊了，就只能去買袋裝的速食麵吃，然後喝點開水，就這樣，都感覺蠻幸福的，最長期限是，連續一個禮拜，每天都是吃速食麵，那真的是讓我吃的夠夠的。

吃了一星期泡麵后，整個人的精神狀態開始變差，泡麵單一的營養結構撐不起人體的正常需求。每天腦子都是懵的，時刻想的是要不要吃頓好的。炒青菜的味道都能勾的口水直流。我承認，這段時間對烹飪食物特別饑渴。

為什麼吃泡麵危害大

1、脂肪含量高

泡麵中含有大量的脂肪。在一份重約85克的泡麵中含有14.5克脂肪，其中不健康的飽和脂肪佔6.5克。

2、缺乏蛋白質和蔬菜

一份泡麵幾乎不含任何健康的成分。其維生素和鈣的含量幾乎為零，且僅有4克蛋白質和10%的鐵，而成年男性每天至少需要補充56克蛋白質。泡麵中脫水的蔬菜也並不含有足夠的營養成分。

3、調料不健康

鋁箔袋包裝的調味包里含有味精、糖和香料。這些成分對我們的健康非常不利。

4、鹽過量

每一份泡麵的含鹽量多達910毫克，是每日推薦劑量的41%。

5、或含有雙酚A

雙酚A會用於泡麵的生產，儘管我們看不到它，但是這並不意味著它不存在。科學家已經證明，這種物質會對激素產生負面影響，尤其對雌性激素。

6、卡路里含量高

一份泡麵含有的卡路里多達400卡，此劑量相當於女性每日推薦攝入量的四分之一，及男性推薦量的五分之一。

那麼連吃一個月速食麵，到底會發生什麼呢？

其實，一包速食麵中含有6克的鹽，而最科學的鹽攝入量是每天6克，也就是說我們一頓速食麵就把一天份的鹽都吃了，長期這樣，人容易患上高血壓，而且十分傷害腎臟。另外，高濃度的鹽，會破壞胃黏膜，誘發胃癌。

看了速食麵的那麼多危害，連續吃一個月，簡直就是找死了。

那些「詛咒」速食麵沒有調料包的人，現在一想，感覺都是活菩薩呀。