都是100卡路里的能量，這些食物有多少你了解嗎？健身減肥的福利
巧克力曲奇餅2塊5厘米左右= 100卡路里
蝦13個= 100卡路里
橘子3個 = 100卡路里
巧克力4小粒半= 100卡路里
棉花糖4小粒= 100卡路里
小西紅柿33個左右= 100卡路里
薯片12片左右= 100卡路里
爆米花1小杯= 100卡路里
香蕉1根= 100卡路里
樹莓100粒左右= 100卡路里
毛豆17個= 100卡路里
秋葵43根左右= 100卡路里
乾的無花果5顆左右 = 100卡路里
腰果15個= 100卡路里
芹菜16根莖左右= 100卡路里
蘆筍31根左右= 100卡路里
土豆1個中等大小= 100卡路里
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小型胡蘿蔔28個 = 100卡路里
魚類一般4條左右= 100卡路里
葡萄乾50粒 = 100卡路里
芸豆60根= 100卡路里
藍莓170克左右= 100卡路里
西蘭花450克左右= 100卡路里
杏仁25粒左右= 100卡路里
大蒜22瓣左右= 100卡路里
卷心包菜12顆= 100卡路里
軟糖12粒 = 100卡路里
花生醬16克= 100卡路里
水果蘿蔔100個左右 = 100卡路里
鱷梨1/3個 = 100卡路里