五穀養胃粥，不愧是冬季養生暖身第一粥

五穀養胃粥，由多種穀類和豆類組成，這些食物看似平淡無味，卻營養價值豐富，勝過山珍海味。天寒地凍，來一碗這樣的粥，養胃驅寒，真乃養生之道。

食材：蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁、黑豆、白砂糖。

1、將上述食材按1：1搭配均勻組成五穀粥米,並洗凈。

2、放入碗中浸泡10分鐘。

3、將食材與水按照5:1的比例放入壓力鍋。

4、 按下壓力鍋的煮粥鍵，一般煮約30分鐘。

5、將煮好的粥盛出放白砂糖拌均，讓家人喝，滿滿都是愛。