搬重物突然腰痛，需要去醫院嗎？

（本文來自「重慶市科協」微信公眾號，由「重慶市科協」推薦）

現實生活中有些人在搬重物時會突然覺得腰部劇烈疼痛，這時一定要注意可能是腰肌勞損的癥狀，需要及時去有關的醫院進行檢查和治療，千萬不能自己盲目用藥。

一般情況下，主要的腰肌勞損的癥狀有：

1、臨床上腰肌勞損的癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。

2、腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，既是多種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病。這也是主要的腰肌勞損的癥狀表現。

3、腰或腰骶部疼痛，反覆發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。腰部可有廣泛壓痛，脊椎活動多無異常。急性發作時，各種腰肌勞損的癥狀均明顯加重，患者並可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動受限。

如何防治腰肌勞損？

1、腰肌勞損的防治法包括腰部肌肉要鍛煉：倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。對於久坐的上班族來說，可以每天隔段時間做擴胸運動，以及向後仰腰、向上牽拉等。

2、四季保暖：月經期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此，女性應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現月子病中的腰痛，這是腰肌勞損的防治法之一。

3、床墊厚度適中：腰肌勞損的防治法也包括腰部有一個生理曲度，床墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。

4、鞋跟別太高：不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡量少穿。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。