早晨空腹喝水好嗎？我們真的喝對了嗎？

何為萬物之源呢?那鐵定就是水了。地球和人類缺了水都無法存活，水乃生命之源，萬物之根本。寧可無食，不可無水，如果不補充足夠的水分，我們的身體會吃不消。那麼什麼時候喝水呢?許多人提倡早晨空腹喝水，但關於早晨空腹喝水又有著許多的爭議，認為對錯皆有之。到底早晨空腹喝水是對還是錯呢?小編跟大家一起來探討。

一些人認為早晨空腹喝水是錯誤的，原因何在呢?認為早晨空腹喝水是錯誤的那一部分人，可能自己本身沒有喝對水。他們可能會在一大早起來喝上一大杯水，可能這杯水還是涼的，有些朋友可能早起空腹喝的涼水還挺多。有這樣一句話：「早晨空腹喝涼開水，會克火抑陽，損害體質」。這句話是沒錯的，如果早晨空腹飲用大量的涼開水會刺激臟腑的陽氣，時間一長自然就會損害身體健康。這就是沒喝對水造成的影響。從這方面可以說早晨空腹喝水是錯誤的。

一部分人認為早晨空腹喝水是正確的方法，這當然是因為他們喝對了水。一般而言，早晨空腹喝水好處還是良多的，主要看我們是否喝對了水。一般早晨空腹應當飲用溫熱的白開水。空腹飲用溫熱的白開水可以幫助我們加快胃腸道的蠕動，有助於消化，同時也有助於防止便秘，還可以幫助我們有效排毒，促進體內新陳代謝，排出體內多餘的廢物和垃圾。這些都是喝對水的好處。但小編要提醒大家，早晨空腹喝水雖好，但要適當，過猶不及，否則好處也可能變成了壞處。

那麼到底早晨空腹喝水是對還是錯呢?暫且不論對錯，對錯難以區分，主要看我們是否喝對了水，如果自己喝水的方式、時間不對，那麼對也是錯。只要我們掌握早晨空腹喝水的正確方法，那麼早晨空腹喝水就成為了一件對的事情。那麼如何正確喝水呢?

這個時候需要我們選擇適當的水，一般而言，早晨空腹喝溫熱的白開水是最適合的，絕大多數人都比較適合，只要適當飲用，對於絕大多數的人來說都是正確的選擇，其次要考慮自身身體情況，根據實際情況來選擇喝什麼水。只要做到這兩點早晨空腹喝水就沒什麼大問題了。