該怎麼挽救它，「即將逝去的愛情」？

你真的知道該如何維護你們的長期戀愛關係嗎？

這裡的長期可以指戀愛時的長期關係，也可以指婚後的長期婚姻關係，長久以來，這都是個世界級的難題。難道真的任何愛情，最終也熬不過時間嗎？如果是這樣，那麼我們如何才能維護並進而穩定一段長期的關係呢？

很多人跟我說，談戀愛時間長了，就會把感情變成親情。同樣地，也有很多人，談戀愛的時間長了，會疲倦，然後感情淡化，然後就分手了。

對於談戀愛而言，總有一天，TA會對你做的飯菜不再感冒，對你養的小動物不再著迷，也對你講的笑話不再熱衷。

關於這個問題，大部分人的做法：拚命學做更好吃的菜、養更加有趣的寵物、講更冷的笑話甚至投入10倍，甚至是百倍的時間精力來懇求對方不要離開。但實際上，這一切對延長戀愛的生命周期，並沒有特別大的幫助。還可能會得到對方的厭惡。

因為TA對你產生了審美疲勞，並不是因為TA所聲稱的「最近質量下降了」，要不然你們的戀情在剛開始起步時質量估計會更低（例如月收入、生活環境等等），不也還是在一起了嗎？

那到底是什麼原因會讓我們對當初為之著迷的東西，產生了審美疲勞呢？

實際上，人之所以產生所謂的「審美疲勞」，無不源於一個經典的心理學概念：感覺適應（Sensory Adaptation）

首先，這是一個非常恐怖的結論，因為這意味著：

任何的外部獎勵，不論是金錢、升職、性愛還是美食，都只能提供短暫的幸福感。

在日常生活中，人們有這樣的體驗：同一種食物吃久了就會感到厭膩，同一支樂曲聽長了就會感到不再那麼悅耳，同一件衣服穿久了就會感到不再新鮮，在愛情中同樣存在這種「喜新厭舊」心理。

當然，這也是一個非常幸運的結論，因為這意味著：

任何的外部損失，不論是丟失金錢、降低職位還是被截肢，一般只能帶來短期幸福感的下降。

所以，你一開始讓TA感覺很不同、很享受，但慢慢TA就適應了這種方式，感覺到無聊，感覺到也就那樣，然後感情就會慢慢變淡。

既然所有的外部刺激都會被「適應」，而TA早晚會對這種刺激「審美疲勞」，那麼我們應該怎麼辦呢？

既然外部刺激會逐漸被適應，那麼解決方案自然是要從刺激適應本身出發。

我認為的是需要不斷地更換刺激源，也就是說戀人升級。長期相處的情侶或者夫妻缺乏「激情」（刺激適應了），但是往往換了一件比較新奇的衣服或者換了一個暫時的居住地點（比如突然住進了遠途旅遊的酒店），就比較容易產生新的刺激感。

注意！本文的重點來了！

1.充實自己，要有自己的愛好：

不可天天家長里短，說對方個沒完。經常給自己充電，電視，手機，網路，書籍很多資源時不時和TA討論一個新鮮的話題，讓TA覺得你也會有自己的思想。也不能天天圍著對方轉，要交幾個自己的閨蜜/基友，帶來點新鮮的思想和點子。彼此都會產生吸引力。

2.偶爾買點新潮的衣服裝扮自己：

不一定非要買名牌，那有點奢侈，把自己的辛苦錢都白白送給別人。購物中心裡還是有很多特價時尚新款，偶爾逛逛服裝店，買幾件，節假日穿出來給對方看看，給TA一點新鮮感。

3.一起出去旅遊：

規律而平淡的生活雖然是健康的，安全的，但卻給情侶間彼此的吸引力和新鮮感產生了傷害。假期商量著一起去野餐，或者旅遊也是不錯的選擇。既可以快樂過假期，又給情侶間到來的新鮮的東西。畢竟外面的美食，風景可以讓你們激情復燃。

4.變換親熱地點：

天天在1間房，1張床，感覺就像寫作業，越來越不想主動親熱。這常常不是因為情侶雙方感情不和，而是彼此太熟悉，彼此間出現了審美疲勞。這在醫學上也是很常見的，有些男人多年和愛人在一起，不刺激就興奮不起來，可碰到別的女人卻心裡痒痒（儘管內心很內疚和自責）。

這種現象，男方應該想想辦法，變換親熱的地點，客廳，浴室，夜晚的陽台（公共場所自己斟酌）等等都可以做，不過前提是，一定要確保安全。

不管是正在相戀的情侶或者是已經處於婚姻階段的夫妻，這四點也許可以幫到你們的忙，但不管是婚姻還是愛情，都需要雙方用心的經營，單靠一人的力量是遠遠不夠的。所以還是需要兩人之間經常性的溝通與交流，這樣子才會使得兩人的關係平穩而不失趣味。

今天的這四點技巧，你get到了嗎？