原來喝酵素會這樣！

酵素是純天然發酵食品，正常情況下服用半個月到一個月以後即有改善，有些人伴隨著頭暈、腹瀉、長痘，排氣多，瘙癢等反應，但有些人卻沒有反應。好轉反應，中醫名詞叫做「瞑眩反應」，西醫稱為「體內排毒」，是身體在修復時會表現出來的正常反應，不是副作用，在好轉反應消失后，身體的抵抗力會增強，免疫力會提升。好轉反應越強烈的人，表示自身的健康問題比較複雜，必須要認真面對處理。

那麼，到底是有反應好還是沒有反應好呢？由小編來為酵友們詳解！

有反應的人群

這類人群說明正處在調理狀態，即身體存在隱患，酵素到達體內後起到快速修復的作用，並表現為具體的癥狀。如拉肚子，這是清理腸道環境的排毒現象；長痘痘，這是調節內分泌的排毒現象；頭暈，凈化血液的一種現象。

排毒也會有各種表現，或者先加強某些病症的表現，然後再進行調整，有一些人食用酵素后，會拉肚子，有暗瘡的人食用酵素后，可能會有更多的暗瘡先長出來，然後才一點點徹底消失，有便秘與痔瘡的人食用酵素后，可能會出現比以前更嚴重的現象，此時你可在食用酵素后多喝水，過一段時間之後您的便秘與痔瘡就好了，以前曾有過哮喘但並沒有徹底根治的人，食用酵素可能會喘得更厲害，有的人甚至會出現短時間頭暈的感覺，有的人會非常嗜睡，還有的人則會出現原先沒有的癥狀。

總之不同人有不同的反應，這種反應被稱為「好轉反應」，一般情況下，幾天後這種反應就會消失，但也有像長痘痘這樣的反應，就需要1-3個月才會消失，持續的時間是隨著調理的部位不同而不同的。偶有個例可能會持續的時間略長一些，但結果也會令人滿意。

當然，有反應的人比較好識別出自己身體是否存在問題，但是會面臨好轉反應所帶來的不適。

沒有反應的人群

這類人群喝了酵素之後，身體沒有出現任何反應，原因主要可以分為三個方面。一方面是身體素質較好，沒有特別需要調整的地方；另一方面是可能由於服用方法及用量沒有達到身體所需的量，沒有起到特別大的效果。還有另一方面是可能由於身體毒素積壓過多，一時難以調理馬上看到效果，或病入膏肓等

但為什麼個別人會感覺沒效果？

1、沒有定時定量喝酵素（想起才喝一點，效果不明顯）；

2、酵素服用量不足（改善緩慢，不明顯）；

3、喝幾天就停喝（不堅持，就沒有效果）；

4、病程太久，服藥太多，體內毒素積蓄太深（撼動較難，須堅持）；

5、病情時好時壞，失去信心停止服用（好轉過程會因病症有多次起伏的現象，堅持癥狀會越來越輕）；

6、初見效果，就斷斷續續飲用（有了一點改善，就偶爾喝喝）；

7、排毒時出現好轉反應，因緊張害怕而停止服用飲食不合理，生活雜亂無章（效果不易體現）；

8、對酵素缺乏了解，受到別人干擾而停服。

9、因每個人的體質不同，改善也是因人而異（信者得救！僅以此句相勉！）

小結

記住，在反應期間不要停服酵素。一旦停用，身體反應即刻消失，改善效果也就消失了，同時你的身體調理也就前功盡棄了，發生好轉反應時你不必緊張，更不必擔心，這現象好比生鏽的管子除銹湧出來，然後才能徹底的除銹一樣。

一些人在食用酵素后可能出現一些反應，能忍受的話一定要堅持，或者加量，反應短時間內就會突然消失。如果實在忍受不了，可先將服用量減半，舒緩反應，但反應期會相應延長，待慢慢度過反應期后再恢復原來的食用時即可。

但請謹記，若所產生的好轉反應令你感到異常不適，可減少酵素的食用量或飲用次數並且多喝點水，待身體適應后，再慢慢增加份量或次數。

好轉反應並非每個人都會出現，總的來說，身體狀況極佳的人無明顯好轉反應; 而健康狀況惡化，無可救治者，因細胞失去反應能( 生活力) ，故不會出現好轉反應現象。因此，好轉反應通常都出現在亞健康人身上。經過好轉反應這一整個過程，將體內的自由基和毒素排出，凈化血液，並逐漸更新老舊壞死細胞，建立起新的體內環境的平衡狀態，才能真正提升免疫力和抗病能力。《尚書》上有記載：「若葯弗瞑眩，厥疾弗瘳」，指出如果服藥后沒有憤悶不適的感覺，疾病就不會痊癒。所以亞健康，慢性病經過好轉反應之後，絕大部分都可以不藥而癒。

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