補氣之最，養生佳品，你用對了嗎？

人蔘，是補氣之最。

可是很多朋友，常常想用一點養生品來調理自己的身體，可是往往適得其反，用著用著不得法，怎麼越調理自己身體越來越差了呢？原因是由於沒有對症。

所以要了解，每一味常用的養生品，它的最基本的功效是什麼？自己的體質是什麼？那麼只有對症的情況下來用，才能達到事半功倍的效果。

今天講一講人蔘。人蔘大家都知道，主要是用來補氣的，它是一個補益葯，就像往身體裡面加氣的意思，首先就要了解。

一般情況下，人蔘能夠大補元氣，大補元氣指的是什麼呢？就是說我們身體裡面這種元陰元陽，這種元氣，就是源頭的意思。

所以，我們要想用好這味人蔘，就要了解自己的身體到底適不適合。人身體裡面的氣，可以劃分為兩部分，一個分為脾肺之氣，脾氣虛或者肺氣虛，可以用人蔘。

其他的還有腎氣虛，也可以用像人蔘這一類的，如果說是腎氣不足的，光用人蔘還差一點，還要配伍一些其他的藥材。

假設是由於脾氣虛或者由於肺氣虛，那麼它的癥狀表現會有哪些？

脾氣的不足，中醫認為脾胃是人的後天之本，是人的生化之源，是人的這種氣血生化之源。

如果脾氣虛的話，人會出現少氣懶言，會出現倦怠乏力，站著就想坐著，坐著就想躺著，出現沒有力氣，脾主肌肉，所以表現為以上的這類人，就是脾氣虛，並且肌肉比較缺乏，然後力氣比較小。

脾又主運化，所以脾氣虛的話這類人就食欲不振，吃東西也吃不了多少，吃一點點就飽了。嚴重的話，脾氣虛虛了之後運化無力，這個時候很容易產生氣滯。

就像肚子裡面有一堆氣堵在這，出現腹部痞滿脹滿。嚴重的話還會出現拉肚子瀉泄的問題。

這是脾氣虛等一系列的癥狀表現。

肺是主呼吸的，所以肺氣虛會出現少氣，不想說話，或者說話聲音比較低沉，這是肺氣不足，還有比如爬樓，爬兩層樓，氣喘吁吁的氣不夠用。

肺又主皮毛，衛氣也是肺氣的一種表現，所以肺氣虛的人容易出現自汗，動不動這個汗跑出來了，這也是肺氣虛的一個表現。

凡是以上所述，不論是以脾氣虛還是肺氣虛的情況，都適合用人蔘。

平時大家在使用人蔘的過程當中有一些誤區，比如說，很多人就是一根人蔘下去，第二天鼻子就冒火了，為什麼呢？

補氣太過，身體裡面，我們身體裡面如果氣太多了，氣有餘便是火，那麼火起來了之後，就會出現像上火這一類的癥狀表現了。火太過氣太多，容易傷津，傷身體裡面的津液。

所以，我們在用人蔘的時候，首先要抓住以下幾個關鍵要素：

第一個，你要確定自己是不是適合於進補的這類人，也就是說你是不是屬於氣虛的這類人。

假設說你不是，你是一個體質非常壯實，非常結實的人，你說你還天天去吃人蔘，那你顯然就吃錯了。

所以說一定要根據自己的體質來服用。

第二個，要考慮到體質。人蔘，尤其是這種上好的人蔘，補氣的力量非常強，用量要從少開始，慢慢地往上加。

先從3克開始，看看會不會上火，如果不上火可以再慢慢加到5克。5克剛好適合的話，保持這個量就可以了。吃一段時間看看，氣虛的癥狀，有沒有緩解一些。

人蔘到底怎麼樣服用，最簡單的方法，食用人蔘片。

人蔘片用來泡水喝，泡到那個水沒有味道就可以了。然後等這個水泡完了，把這個人參片放嘴巴裡面嚼一嚼，吞下去，這是最簡單的方法。

來源 撫松長白山人蔘電子交易中心

策劃 孟繁傑 石巍 韓鐵英

編輯 初慧 遲瑞冰 韓琳