體質不一樣，舌頭不一樣：老中醫教你怎麼通過舌頭看體質

有人說戰國的歷史是舌頭的歷史，名仕謀臣們各憑三寸不爛之舌主導著大小歷史事件。最為人稱道的是張儀問妻舌頭還在不的典故，舌頭是他最寶貴的財富。其實舌頭不光能通過語言表達思想、言為心聲，對中醫來說，還可以通過舌頭給人看病，維護健康。

舌診是傳統中醫的一種獨特的診病方式，它是通過觀察舌頭的色澤、形態的變化來輔助診斷和鑒別疾病，特別是對辨別體質方面，舌診不但方法簡單、行之有效，而且參考價值比重很高。

舌頭是舌肌和舌肌表面的粘膜組成，舌肌中醫叫舌體，表面的黏膜中醫叫舌苔。為什麼中醫能通過舌頭看病，有位專家打了個比方。舌體相當於土地，舌苔就是土地上的草，身體健康狀況發生變化，也會反應在舌頭上。地上的草變化較快，看倪端；土地變化較慢，看實質。

因此診斷體質主要看舌體，舌體的變化能比較準確地反映體質問題，而舌苔則反映了近期一段時間身體的內部變化情況。當然，如果舌苔在較長一段時間內所表現的情況一致，同樣也可作為判斷體質是否發生偏頗的參考因素。

一般來講，健康狀態的舌象具有四大特徵：①舌體柔軟，活動自如，呈淡紅色；②舌頭中部、根部的舌苔稍微厚些；③舌頭的邊緣部位，舌苔較薄、少；④舌苔均勻地鋪在舌面上，顏色呈白色薄厚適中。所以大體來講，舌頭顏色淡紅、舌苔薄白被視為健康的平和體質的特徵。

其它比較典型的偏頗體質，舌象表現特徵具體如下：

陽虛體質者：舌形胖嫩、邊緣有齒痕，且舌頭顏色淡或略帶青暗，舌苔潤滑；

陰虛體質者：舌形瘦小，舌頭顏色較紅且津液較少、有裂紋，舌苔稀少或沒有舌苔，舌體易長潰瘍；

氣虛體質者：舌形肥大、邊有齒痕，舌頭顏色淡紅，舌苔薄白；

痰濕體質者：舌形肥大，舌苔厚膩或舌苔薄且潤；

濕熱體質者：舌形肥大，舌頭顏色偏紅，舌苔黃厚而膩；

血瘀體質者：舌形肥大，舌頭的顏色暗淡或呈青紫狀，容易出現瘀斑，舌下靜脈青暗、彎曲、凸起；

氣鬱體質者：舌頭兩側暗紅，嚴重者可見舌頭顏色偏暗，兩側呈暗青色；

特稟體質者的人，舌體、舌苔則沒有共性的規律。

雖然看舌頭診斷體質主要是以上特徵，但是觀察舌象時有以下五點需要注意，否則很容易出錯。

第一，要選擇光線充足的位置，否則舌體及舌苔的顏色不易分辨。

第二，將舌頭自然伸出口外，使其充分暴露，以便於觀察。

第三，使舌頭呈扁平形，舌體自然放鬆，不要捲縮，也不要過分用力外伸，以免引起顏色物理改變。

第四，觀察舌象要眼快，不可讓舌頭在空氣中滯留過久，必要時也可稍休息后再重複觀察。

第五，不宜在進食或漱口后立即觀察舌象，因為進食或漱口會影響對舌苔顏色的判斷而出現誤診。