月經不調可別亂調！當心真的失調 ……

月經失調可能是困擾很多女性的問題。本來月經就已經夠麻煩的了，要是再加個「失調」，這就是把人逼瘋的節奏。但其實很多月經失調都是「偽」失調，就是說其實都是正常的，而被誤以為是失調了。

先談談正常的月經

關於月經，一般我們重點考察這麼幾個指標：月經周期：間隔時間21～35 天都是正常的，平均 28 天；經期：持續出血時間2～8天都是正常的，平均 4～6 天；經量：總出血量20～60 mL 都是正常的。

每個人的月經狀況都有所不同，只要以上這些指標都在正常範圍內，而且每次都還算規律，那麼基本就沒啥問題。什麼是「偽」失調？和正常月經對照過後，就會知道什麼是真的月經失調，什麼只是「偽」失調。

如：嫌自己月經周期太短，三個禮拜多一次，一年比別人多來三四次。這種情況，除了比較添麻煩，它真的不是月經失調。

如：有人覺得自己月經量太少，一個月經周期只用半包衛生巾。通常我們估計一塊日用衛生巾儲血量大約為 10 mL，正常情況下大於 20mL 的月經量就不算少了。當然，一般都不會等到完全浸透才換。

其實相當一部分「月經失調」也就偶爾發生一兩次。一輩子要來幾百次月經，偶爾因為情緒波動、心理壓力甚至身體疲勞等原因，有幾次實在是在所難免。對於偶然出現的月經不調，大可不必太過緊張，可能再觀察一兩個月就好起來了。

建議一：這些情況要重視

1. 突然出現異常

需強調的是，正常月經應該是規律的，就一直以來都差不多。比如本來挺多，現在明顯少了，或者顏色不對，那麼就可能出了問題，應該去醫院檢查。

2. 陰道不規則出血

不規則出血是一種「偽」失調，雖不是月經失調導致，但身體確實存在其他問題。

常見的有；性生活后的陰道出血可能是宮頸問題；宮外孕也會造成陰道出血。這些都不是真正月經失調，但出現這種情況，應儘快去醫院檢查。

3.月經量過多

有必要提醒一下，很多人擔心月經量少，卻忽視了月經量過多，以為「月經嘛，總是要流很多血的」。甚至已經有人到了貧血的程度，也還沒有當回事。

其實，月經量超過 80 mL 就算過多了，需要引起重視。據統計，13%月經過多的女性，存在全身性的凝血功能異常問題。所以，如果月經過多，又存在以下三種情況的任何一種，請儘早到血液科就診：

初潮期就開始過多；

曾經有過產後、手術后或者牙科操作后的相關出血；

每月1～2次瘀傷、流鼻血、牙齦出血、有出血傾向家族史，以上情況滿足兩條或以上。

建議二：月經失調，別亂調

市面上有些保健品打著「調經養顏」的宣傳旗號。

可如果你月經正常還要調理什麼？要調成不正常？要知道臨床上有一類被稱為「醫源性月經失調」，很大一部分原因是患者濫用含雌激素的中藥、保健品。

真正長期存在的月經失調，會有很多不同的表現，如月經量過多（經量超過 80 mL）或過少（少於 20mL），周期過長或者經期延長等。

不同的異常對應原因也各不相同。如果真有問題也不能盲目用藥，應先明確原因。

建議三：調整心態，積極治療

在醫生手裡，確實也有種經常被用於治療月經失調的葯，就是短效避孕藥等激素類藥物。

這類藥物經常被醫生用來治療排卵功能異常或者子宮內膜局部異常造成的月經失調，但經常因為「含有激素」而被患者嫌棄。

有些患者寧願選擇沒用處、甚至有風險的保健品，卻因「含有激素」而對真正有效的藥物心懷芥蒂，這不是月經失調的問題，而是心態問題。