一位有20年吸煙歷史的「煙友"，平均一天兩包煙。最近因抽煙引起了急性心肌梗塞送到醫院搶救，他說在住院前，實際上身體給他發出了好多次信號他就是沒太在意。

首先，剛開始的時候身體開始出現疲勞，這種疲勞即使休息過後依然得不到很好的改善，並且身體也比之前更加容易疲勞。

其次，開始出現食慾下降的癥狀，人也開始逐漸消瘦起來，再後來還伴隨出現頭暈頭痛噁心等癥狀。

最後，開始出現連續心跡情況，偶爾還會出現比較嚴重的心絞痛。後來突然一天突發心肌梗塞被送進醫院。

出現以上情況多半是由於吸煙造成的血液綿綢導致心腦供血不足引起的，一旦出現了類似的情況且長時間不能消退，如不及時戒煙，將會對身體健康產生更嚴重的影響。

吸煙還會大大增加肺癌發生概率，這一點毋庸置疑。90%的肺癌患者都是吸煙者，男性吸煙患肺癌的幾率是不吸煙者的23倍，女性是13倍。

肺部藏毒，出現病變的4個徵兆

1、咳嗽

咳嗽可以說是肺出問題的最常見癥狀了，大多是由於肺內的炎症刺激，或者肺癌的腫瘤細胞侵蝕引起的癥狀。這裡所說的咳嗽不是一般的咳嗽，而是久治不愈，咳嗽時間超過一個月，這種咳嗽才是最危險的。

2、咳血

咳血就比咳嗽更進一步了，特別是肺癌早期，約有三分之一的肺癌早期患者會出現咳血的情況，大多數是反覆少量的咳血，痰中帶血，不仔細看不容易發現。

3、胸痛

胸痛的出現表示肺的問題比較嚴重，可能病變已經侵入胸膜。一般像肺癌早期、胸膜炎等都有可能會出現胸痛癥狀。

4、呼吸短促

呼吸的時候感覺費力，經常會有胸悶，喘不上氣的感覺。多見於肺癌、慢性支氣管炎、支氣管擴張症等疾病。

上述的癥狀，不管出現哪一個，都需要儘快戒煙，不能再繼續吸下去了。這說明肺臟已經遭到了破壞，戒煙以後隨著自身修復能力的完善，還能夠逐步恢復，如果一旦發生癌變就無法逆轉。

戒煙的好處

一、延緩皮膚衰老、減輕壓力

停止吸煙能延緩面部衰老，延遲皺紋出現。皮膚能獲得更多的營養包括氧氣。

戒煙后壓力降低。戒煙使體內的氧氣提高了，這也意味著戒煙能讓人的注意力更集中，有益精神健康。

二、呼吸更順暢、有更多的活力

戒煙后呼吸更順暢，咳嗽也會隨之減少。肺活量在9個月內提升了10％，身體的血液循環功能得到改善。提高免疫系統，體內的氧氣增多，人變得神清氣爽不容易感到疲憊。

三、患癌機率下降

研究表明：戒煙一天，戒煙給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。

戒煙1年，冠心病的超額危險性比繼續吸煙者下降一半。

戒煙5年—15年後，中風的危險性降到從不吸煙者水平。

戒煙10年，患肺癌的危險性比繼續吸煙者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、腎癌、胰腺癌的危險性降低，患胃潰瘍的危險降低。

戒煙15年，患冠心病的危險與從不吸煙者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸煙者水平。

四、不吸煙肺癌比吸煙肺癌要更好治療

根據研究發現，患肺癌死亡的不吸煙者，呼吸道上皮細胞出現異化的比例約為60%，長期吸煙者則高達90%以上。在一些療法中，不吸煙者對某些藥物反應更好。

對於想要戒煙的人來說，有什麼好的方法可以幫助戒煙呢？

神奇魚腥草 天然戒煙葯

魚腥草是一種天然抗生素，它富含生物活性和營養成分，具有清熱、解毒、利尿、消腫、止血、祛咳、鎮痛等功能，有預防疾病的效果。

現代《中國藥典》歷版均有收載，指出魚腥草具有「清熱解毒，消癰排膿，利尿通淋。用於肺癰吐膿，痰熱喘咳，熱痢，熱淋，癰腫瘡毒」等功效。

魚腥草所含槲皮素、槲皮甙及異槲皮甙等黃酮類化合物亦有顯著抗炎作用，能顯著抑制炎症早期的毛細血管亢進，對於肺炎有非常不錯的治療效果。

魚腥草里的魚腥草素能增強免疫系統作用，提高慢性氣管炎患者白血球的吞噬作用。

魚腥草能起到鎮靜精神的作用，如果出現了狂躁或者是心神不寧的情況，可以用魚腥草茶泡開水后飲用，改善癥狀，而卻還有改善睡眠的作用。

如果你明知吸煙的危害但就是戒不了煙，那麼你至少可以為自己的健康做一件事：多喝魚腥草茶。

魚腥草是特別適合煙民的食物，它能清肺熱，解煙毒。想戒煙的人，每天喝點濃濃的魚腥草茶，能減輕抽煙對你的損害，預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。

不要嫌麻煩，這個小小的習慣會為你將來的健康帶來莫大的好處。