熬夜傷氣血，一物全解決

現代生活工作的節奏，緊張而快速，很多時候我們看似正常的行為卻在無形的損傷著我們的健康。生活的壓力、工作的繁忙導致熬夜加班成為很多人的常態，卻不知熬夜就是在損傷自身的氣血，也就是說熬夜是在加速消耗自己的生命。

熬夜的人會出現的癥狀有哪些？

1、虛胖

熬夜損傷氣血，氣不足了，血虛了，造成消化功能的減退，水濕代謝出現障礙，就是濕氣在體內滯留太多，人就開始發胖了。

2、脫髮

「發為血之餘」，熬夜損傷氣血，氣血不足，頭髮沒有營養，導致頭髮大量脫落。現在很多年輕人有脫髮的癥狀，大概就是氣血不足導致的。

3、痤瘡

人體處在平衡的狀態才會健康，若陰不足，就會導致陽亢。熬夜的人會損害體內陰液，反應在外在就會出現口臭、痤瘡等癥狀。

4、便秘

便秘也是氣血不足的表現，氣血虛會導致腸道津液虧虛，從而使大便乾燥難行，造成便秘。便秘還會導致體內毒素難以及時排除，會出現面色變黃，色斑等有損「顏值」的情況。

何以解憂？

雖然知道熬夜的危害，但我們有時候卻不得不繼續熬夜。但我們要做一些「額外」的功課，來將熬夜的損害降至最低。

熬夜損害的是氣血，當然是從補氣血開始。補氣血，當然是「補血聖葯」——阿膠。

《神農本草經》將藥材分為上中下三品，上品養命。國醫大師張燦玾的說法是「上品治神仙，常吃能長生不老」，阿膠被列為《本經》上品，自有其道理。

阿膠味甘，性平。主歸肝、肺、腎三經，久服輕身益氣。李時珍認為阿膠「大要只是補血與液，故能清肺益陰而治諸症」，並將其列為聖葯，古人只知其然，卻不知其所以然，現代研究證明，阿膠可直接作用於骨髓的造血系統，促進造血幹細胞的增值分化。就是說阿膠是從根本上加強機體的造血功能，所以對血虛、貧血等一系列的癥狀都有改善的作用。

明代的養生大家何良俊有詩讚阿膠說

萬病皆由氣血生

將相不和非敵攻

一盞阿膠常左右

扶元固本享太平