常說芝麻大點事，黑芝麻的營養可不能忽視！

大家都知道吃芝麻對身體有好處。芝麻的含鈣量是等量牛奶的6-7倍，芝麻中還含有豐富的維生素E，可以有效的降血脂，防止發活潑脈硬化。據相關數據顯示長期從事芝麻產品加工的人患血汗管疾病的非常少。

由此可見芝麻的作用是非常多的。那麼，你平時是怎樣食用芝麻的呢？芝麻的作用還有哪些，隨小編來了解一下吧。

黑芝麻功效：

對心血管作用

黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。

治療脫髮

黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫髮效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效。

延緩衰老

黑芝麻含有的維生素E居植物性食品之首。維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，起到延年益壽的作用；

養顏潤膚

黑芝麻可以減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性等，防止皮膚乾燥、鱗屑肥厚、生長遲緩和血管中膽固醇沉積等癥狀。

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