從出生那一天起，人的身體就是一個細菌的樂園，細菌在肚子里也處在永不停息的更新換代中。今天我們請來浙江省慈溪人民醫院兒科專家方紅霞，為粑粑麻麻們揭秘肚肚中【益生菌、益生元的身世傳奇】以及【寶寶吃哪種益生菌和益生元組合好】等大家關心的問題。

人身體中的細菌數量比人體細胞還多，據估計，我們的腸道中生存著數百億的細菌。

細菌對人體的消化系統和免疫功能有很關鍵的作用，腸道內有益菌和潛在的有害菌，在菌群平衡的情況下，就能促進消化系統的健康。但是，壓力、疾病、抗生素物、不良飲食和飲水、缺乏休息以及有害環境都可能危害腸道菌群的平衡。一旦腸道內有益菌減少造成菌群失調，身體就會不舒服，導致腸道不健康。

什麼是益生菌和益生元？

益生菌是一類發揮有益作用的活性有益微生物的總稱，定植於腸道、生殖系統內，能產生健康功效從而幫助微生態平衡。

益生元是有益菌的營養補充劑，益生元的加入可以調節腸道內有益菌的數量。

益生菌有哪些種類？

科學家已發現的益生菌大體可分三類： 1、乳桿菌類2、雙歧桿菌類3、革蘭氏陽性球菌。

益生菌對人體有什麼好處？

1、調整微生態失衡，促進腸道消化系統健康

2、抑制有害菌在腸內繁殖，促進細菌群的正常化

3、抑制腸內腐敗物質產生，保持腸道機能的正常

4、緩解乳糖不耐癥狀，促進機體營養吸收。有些寶寶有乳糖不耐症的現象，比如喝牛奶時會拉肚子。而含同等份量乳糖的酸奶卻比牛奶更容易被身體耐受，因為酸奶中乳酸菌會產生乳糖酶（可分解乳糖），從而使酸奶更容易消化。

5、促進泌尿生殖道和免疫系統的健康

WOW，好處居然這麼多！還不止這些——

寶寶生病，益生菌來幫忙

1、鵝口瘡是兒童口腔的一種常見疾病，治療主要藥物目前有制黴菌素，在藥物治療的基礎上會選擇益生菌補充劑。

2、益生菌輔助兒童腹瀉治療可縮短腹瀉病程，乳雙歧桿菌能幫助飲食中鐵的吸收和利用；乾酪乳桿菌連續服用十天，腹瀉發生率降低75%。

3、雙歧桿菌有降低新生兒壞死性小腸炎作用。

4、益生菌能緩解自閉，減輕焦慮，增強自閉兒童的腸道健康，有助於改善自閉癥狀。

不是所有益生菌和益生元都適合寶寶的

雙歧桿菌作用非常廣泛，母乳餵養的寶寶糞便中多見雙歧桿菌，而人工餵養的寶寶糞便多見病原性腸球菌、大腸桿菌、梭狀芽孢桿菌等。

自然分娩和母乳餵養利於寶寶正常微生態系統的建立，但當剖腹產和人工餵養的寶寶更需要補充益生菌。所以，建議媽媽可以給寶寶服用添加雙歧桿菌BB-12和GOS（益生元的一種） 的配方奶粉，有非常大的益處。

為什麼選擇雙歧桿菌BB-12？

有助於維持胃腸道菌群平衡，緩解便秘，降低寶寶腹瀉發病率；

增強寶寶免疫力，降低呼吸道感染的發病率，緩解嬰幼兒奶蘚等癥狀。

文：孩子王&雅培

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問，為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務！一個育兒顧問=一個營養師+一個母嬰護理師+一個兒童成長培育師，讓當媽媽變得更簡單！