酒後忌做七件事，否則等於自殘！

在當今的酒文化社會裡，喝酒已經成為朋友聚會與工作應酬必不可少的事情。據統計，全世界每年有180萬人因喝酒而死亡，除酒駕外，最主要原因就是酒後做了不該做的事，於是會釀成慘劇。所以不管你是否喝酒，知道一些酒後禁忌是非常有必要的。

1. 酒後不要立刻睡覺

酒精主要是靠肝消化，如果立刻睡覺，人體的新陳代謝變緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。

建議：如果酒後想睡覺可以先用冷水洗臉，讓自己清醒一會，稍作休息后再入睡。另外記住，遇到喝酒過量，不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時叫醒醉酒者，喂一點白開水，直到完全醒酒為止。

2. 酒後不要吃醒酒藥

醉酒後很多人會吃醒酒藥，但實際是吃醒酒藥會將醉酒時間延長。其實喝酒後是需要通過肝臟、皮膚、呼吸系統三方面，進行調節作用，排出酒精。人在喝酒後應該休息，不吃醒酒藥比較好。

建議：大量喝水，另外還可以喝運動飲料，補充電解質。

3. 酒後不能運動

喝酒後不能游泳，酒精具有利尿作用，容易發生脫水，而且運動會讓身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。

4. 酒後不要立刻洗澡

喝酒後切忌不要馬上洗澡，冷水熱水都不宜。洗熱水澡或者是蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發，加重醉態，導致惡性嘔吐甚至暈厥。洗冷水澡不僅不能醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導致血管破裂、感冒等。

5.酒後千萬別睡電熱毯

喝酒過量時體溫調節功能失調，容易熱量散失增多，使人發冷。此時保暖不要睡電熱毯，尤其患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒後血管擴張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷，可用熱水袋保暖或者多喝溫水。

6.酒後不要吃退燒藥

喝酒後不宜吃含羥苯基乙醯胺的退燒藥，酒精會與它發生化學反應產生有毒物質，會導致肝臟發炎，甚至永久性損傷。

7.酒後不要大量喝咖啡、濃茶及汽水

喝酒之後不宜大量的飲用咖啡或者濃茶，因為咖啡或濃茶會讓心臟過於興奮，且對腎臟有損傷。同時不要飲用汽水，汽水加快人體對於酒精的吸收作用，對肝臟器官也是不利，嚴重時還會誘發急性胃炎等。

喝酒的驚人危害

據統計，正常人每天喝80 克酒，喝上十幾年的話，大概一半的人會得肝硬化。世界衛生組織確定的安全飲用標準是：男性每天攝入酒精的量不宜超過20克，女性不宜超過10 克，而肝病患者一定要忌酒。