祛除痘痘選對方法

痘痘的出現，給很多愛美人士帶去了困擾，有很多人都好奇採取什麼方法可以讓痘痘消退，讓自己的臉部恢復光滑，下面為大家講解一下，排毒祛痘的好方法有什麼?

當然祛痘還是要弄清痘痘的成因。

1.沒有及時處理老廢角質

油性肌膚的年輕人很容易長青春痘，而油脂分泌量減少的成人也會遇到毛孔堵塞的問題。壓力、睡眠不足、生理期以及更年期荷爾蒙的變化，都會破壞角質層，角質層被破壞后肌膚的抵抗力會變差，老廢角質難以正常代謝，肌膚就會因這些老舊角質的堵塞而產生痘痘。

2.壓力致痘

壓力是引發成人痘的主要誘因，壓力會使體內雄性激素增加，從而激發肌膚分泌更多油脂，皮膚越油痘痘就越容易生成。此外，當人受到壓力、緊張、焦慮的刺激時，體內會分泌壓力荷爾蒙，如果此時角質代謝出問題了，肌膚就難以抵抗細菌侵襲，從而發炎長痘。

3.碳水化合物催痘

我們吃進去的東西與人體健康有著密切聯繫，研究表明，富含碳水化合物的食物會加重成人痘，低升糖指數的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數食物會引發一連串的反應，最終通過生長激素和性激素而加重成人痘爆發。

4.睡眠不足加亂擠痘痘

長期熬夜的人皮膚常常粗糙暗淡，她們的臉上容易長出大而紅腫的痘痘，那是因為頻繁熬夜導致身體機能變差，代謝紊亂，體內的毒素聚集無法排出，日積月累就在皮膚上形成了痘痘。如果手賤去擠痘痘，反而會造成發炎惡化。

祛痘不要盲目，特別是臉部，要保持清潔，不能隨手就去擠這是大忌，而且祛痘的產品不能老是換，會對皮膚造成不好的影響，要知道這些美容祛痘的誤區。

了解了這些原因之後，我們要有效的避免這些，我們可以採用最好的祛痘產品幫助祛除痘痘，我們還可以選擇用一些食物來幫助我們祛除。

木耳

木耳具有補氣活血、涼血滋潤的效果，有助於排出血液中的熱毒。因為木耳中富含的植物膠質，吸附力很強，會把殘留在人體內的雜質都排出去，清理腸胃。

山藥

山藥可以調理我們的消化系統，減少脂肪的堆積，增強免疫力。生食山藥排毒效果很明顯，把山藥去皮之後加入菠蘿，一起榨汁喝，可以起到健胃整腸的效果。

薏仁

薏仁可以促進我們的血液循環和水分代謝，可以起到利尿消腫的效果，尤其適合水腫型肥胖的人食用。而且薏仁水排毒效果也不錯，可以把薏仁煮爛，加入適量的糖就可以喝了。

小米

小米因為不含麩質，對人體的腸道壁沒有刺激，是一種比較溫和的纖維質，也容易被人體吸收消化，所以可以結合一些排毒餐一起食用。小米粥排毒效果很明顯，而且還可以起到清熱利尿，美白的效果。

糙米

糙米也就是全米，保留了米糠。糙米富含了纖維，可以起到吸水、吸脂的作用，食用之後容易出現飽足感，還可以整腸利便，幫助排毒。如果每天的早餐都可以吃一碗糙米粥或者糙米豆漿都可以有效的排毒。

排毒祛痘的好方法有什麼?通過上述內容的介紹，相信大家看完后都有了一定的了解，想要去除痘痘，一定要選擇正確的方法哦!