健康養生｜一日之養，始於梳頭，老佛爺慈禧梳了一輩子頭，有什麼門道，手指梳頭真的比梳子好嗎？

對於現代人來講，梳頭只不過是生活中可有可無的事情，但這事放在古代可是一門養生學問。

據史料記載，老佛爺慈禧每天起床，第一件事便是梳頭，但也不是隨便什麼人都敢給她梳頭，不小心掉一根頭髮，輕則責罰，重則杖斃。可見，梳頭是一門技術活，裡面有門道。

梳頭也有「硬指標」

中醫認為，頭是「諸陽之首」，「諸陽所會，百脈相通」。人體的重要經脈和四十多個大小穴位均聚於此。經常用梳子或手指梳理頭髮，能疏通經絡，活血化淤，改善頭髮營養。

具體手法：1）十指如耙（也可用梳子，但手指更能感知穴位），如梳頭狀從前髮際梳到后髮根，路線：從前額往後適當用力梳向後腦「風府穴」。

2）然後左右梳頂，前後左右各九次。

3）當手梳到後腦勺的時候，記得用手指按壓風池穴，然後再彈開。

注意：用手指梳頭的時候，記住不是指甲，也不是指肚，而是指頂，力度要重一點。

梳頭最好先用手

• 手指更加柔軟、溫度也更接近頭皮，比梳子對頭髮的負面刺激更小。

• 手指對頭上的各個穴位能起到非常的按摩作用，可以放鬆頭皮，更利於生髮。

• 手指可以把頭皮油脂更均勻地抹在頭髮的不同位置，讓頭髮整體更烏黑亮麗。

• 手指梳頭對腦部有一定散風作用，可以增強記憶力、預防感冒、減輕頭痛，延長壽命。

專家指出，手指梳頭還有另一個作用就是生髮，這對於發質脆弱、發量較少的女生更是一個福音。

首先，如握球般手勢定點按壓，用雙掌壓住頭髮，用十指交錯定點按壓穴位，放鬆頭皮和促進血液循環。

其次，十指插入頭髮中，向上提拉頭髮，再慢慢地放下。

再次，用手指第二關節按壓耳周穴位，這個方法可以消除浮腫，解決頭部和眼睛疲勞感。

最後，用兩手指腹如要把頭皮往上抓一般，用壓、彈開的手法重複十次，可以刺激頭頂的百會穴，促進頭皮血液循環，加快頭髮生長。

今天就說到這裡，明天，繼續為大家詳解老佛爺慈禧日常起居養生之道。敬請關注半日閑人，伴您健康每一天。