抗癌、降血糖的錫蘭肉桂，健康益處令你意想不到！

肉桂是許多不同文化使用的香料，作為美味和甜食的調味品。有不同品種的肉桂。錫蘭肉桂，也被稱為肉桂桂皮，是最常見的。

桂皮肉桂更常見。它可能已經在你的香料櫃。但錫蘭肉桂與其他品種不同。它具有獨特的形狀，顏色更淺，味道細膩。它還具有有助於許多健康益處的屬性。

錫蘭肉桂的好處

糖尿病治療的潛力

肉桂被認為是糖尿病的替代治療。在一項研究中，錫蘭肉桂使糖尿病大鼠的胰島素水平接近正常水平。其他研究支持錫蘭肉桂可用於糖尿病治療的想法。

錫蘭肉桂刺激胰島素樣活性。它減少身體的胰島素抵抗。根據研究，這有助於葡萄糖在肝臟中代謝。錫蘭肉桂對於尋求合成胰島素治療替代品的人來說是一種有希望的治療方法。要使用肉桂作為胰島素穩定劑，建議每天至少120毫克（mg）。

含有抗癌酶

錫蘭肉桂含有抗炎，抗氧化和抗菌的作用。這些性質意味著錫蘭桂皮支持您的免疫健康。錫蘭桂皮是研究表明其抗氧化酶活性增強的一部分。這意味著它可以預防或治療某些類型的癌症。

對於正在尋找可以幫助防止癌症生長的膳食補充劑的人來說，這是個好消息。你不應該嘗試用肉桂來治療你的癌症，而不要先對你的腫瘤學家說話。

幫助管理血壓

所有品種的肉桂含有肉桂酸。具有抗炎作用。抗炎性能有助於血液通過身體，減少心臟的壓力。

錫蘭肉桂研究可追溯到1975年。研究結果表明，錫蘭肉桂可以幫助控制血壓。由於心血管系統問題導致的心臟衰弱常常導致心臟病。錫蘭肉桂支持心血管功能，有助於健康的心臟功能。

在阿爾茨海默病的預防中的幫助

肉桂似乎改善了大腦對胰島素的反應。研究人員認為，代謝作用也使得錫蘭肉桂在神經系統疾病如阿爾茨海默氏病中有用。顯示糖尿病和阿爾茨海默病之間聯繫的研究支持錫蘭肉桂可能有助於阻止阿爾茨海默病的發病的思路。

錫蘭肉桂可能有助於控制大腦中的高血糖水平。糖尿病患者發生高血糖事件。這可能會導致認知衰退。肉桂的性質有助於確保血糖水平不會上升太快。

形式和劑量

肉桂被發現在肉桂樹的內部樹皮中。樹皮乾燥成捲曲，稱為「羽毛」。昆蟲被鑒定為肉桂棒。

錫蘭肉桂可用於許多產品。商店貨架上大多數肉桂補品是決明子品種。您可能需要致電製造商，看看您所獲得的肉桂是否為錫蘭肉桂。如果是肉桂，很難說出你所處理的肉桂是什麼樣的肉桂。精美的香料供應商或高檔美食店通常會攜帶粉狀錫蘭肉桂。

除了肉桂粉，錫蘭肉桂可以通過口袋口服膠囊。有些人在水中煮肉桂棒，加入蜂蜜或檸檬，喝茶。錫蘭肉桂對製作「肉桂水」很有好處。不含桂皮肉桂的毒性危險。

潛在風險

國家補充和綜合健康中心（NCCIH）指出，肉桂補充劑對於大多數人來說應該是安全的。桂皮肉桂含有香豆素。如果大量服用或長時間服用，這可能對肝臟有毒。錫蘭在其中具有較少量的香豆素，這使其更安全。

以錫蘭肉桂作為補充其抗炎和抗氧化作用可能不會傷害你。只要你確定你所服用的肉桂補品含有錫蘭肉桂，你的負面副作用風險很低。

與任何替代治療一樣，在使用錫蘭肉桂之前，請和醫生交談。（sunshine2015 206059）