秋季別給孩子亂吃水果，當心吃出病來！

秋天是收穫的季節，很多新鮮的水果都在秋天大批量上市，這對於被嚴格禁止亂吃零食的小孩子來說，算是有口福了。因為麻麻們都知道新鮮的水果富含多種人體所需的營養物質，具有滋陰潤肺、生津解渴的功效，對小孩子的成長很有幫助。於是，每到秋天時節，麻麻們都會選擇水果作為小孩子的最佳輔食。可是，麻麻們沒想到的是，即便是新鮮水果也不能讓小孩子肆無忌憚的吃，不然很容易吃出病來。

有個小孩子從添加輔食開始，麻麻就對他的飲食做了嚴格的規劃和控制，尤其是拒絕小孩子吃一些亂七八糟的零食。不過，在吃水果上面，這位麻麻可是從來不會吝嗇，更不會控制小孩子吃水果的數量。就這樣長期下去，這位麻麻發現自己小孩子食慾越來越差，好幾個月下來都不見長個，無奈之下，麻麻只好帶著小孩子到婦幼醫院做了全面的體檢。直到體檢以後，麻麻才發現自個犯了一個嚴重的錯誤，那就是控制了小孩子的零食，卻沒有控制小孩子的水果攝入量，每天都讓小孩子吃超過三種水果，以至於小孩子食欲不振，還影響了消化功能和其他營養素的攝取。

除了沒有刻意控制小孩子水果的攝入量以外，相信很多麻麻也不知道吃水果還有時間講究、溫度講究。在時間上面，一般都建議在飯前飯後一個小時再給小孩子吃水果，這樣不會影響小孩子正餐營養素的攝入，更不會因水果當中的單糖物質堵在小孩子的胃中，形成胃部脹氣，最終引起不必要的便秘。在溫度上面，主要講的是寒冷的冬天，水果都是偏涼的，如果麻麻沒有注意將水果稍微加熱以後，再給小孩子進食，這樣可以會因為水果太涼刺激到小孩子的腸胃，以致出現消化不良的現象。

當然，水果品質豐富，並不是所有水果都適合小孩子食用。比如說，蘋果果汁具有止瀉的作用，空腹吃可以預防便秘，飯後吃可以幫助消化；雪梨對付乾燥的秋天十分管用，尤其是患有咳嗽感冒的小孩子，多喝雪梨汁可以潤肺生津、清熱解毒；柑橘雖然容易引起上火，不宜多吃，但是，柑橘同樣可以疏通經絡，幫助治療患有慢性氣管炎的小孩子。

由此可見，給小孩子吃水果是一門很深奧的學問，還需父母親自研究，方能對症下藥，讓小孩子吃出健康！