吃蔥緩解感冒癥狀？中醫：氣虛體質的人不宜！

根據中醫藥典、古籍記載，蔥具有味辛、性溫的特性，入肺胃經二經；發揮發汗解表、促進排汗通人體上下陽氣、散寒、幫助活絡氣血的作用。因此，適度入菜食用，對於改善因風寒引起的感冒、頭痛、鼻塞癥狀，確實有不錯的緩解效果。

吃蔥暖身、緩解感冒癥狀？中醫：食用過度易耗氣

中醫師表示，取得容易、料理方式多元的青蔥，卻並非人人都適用。事實上，蔥的特性為辛溫香竄，能促進氣血運行，但體內的氣血若運行太快，就容易導致耗氣的發生。就好比適度慢跑，人體會感到神清氣爽；但如果跑的是超馬，可就會讓人氣喘如牛、疲憊不堪。

氣虛者不宜吃蔥！根據5項指標，自我簡易鑒別

對於本就有氣血問題的朋友來說，日常飲食中攝取過多蔥，不僅無益補氣血，更可能使疲勞感加劇、更覺得全身無力、提不起勁。嚴重者甚至可能因氣血過度發散，使得營養無法有效供給至眼睛、腦部等部位；引起視力模糊、眼睛疲勞，以及頭暈目眩等癥狀，值得注意。

中醫師指出，一般來說，日常生活中經常熬夜、三餐飲食不定的上班族，以及需長時間講話的老師、播報員都是容易形成氣虛體質的類型。

除了特定族群外，民眾也可以根據下列5項指標，自我簡易鑒別：

• 1.常感疲勞、倦怠。

• 2.臉色蒼白、氣色不佳。

• 3.長句子無法一口氣說完，常常話說的斷斷續續、有無力。

• 4.爬樓梯就上氣不接下氣喘不停。

• 5.三天兩頭就被傳染感冒。

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