八種應該立刻列入健身黑名單的食物，現在戒還來得及！

什麼是損友？

損友就是你要減肥，他卻不停地用美食來誘惑你

然後還比你瘦

對於很多吃貨來說

身材和美食成了不可兼得的魚和熊掌

而吃，還是不吃

簡直是讓無數人崩潰的問題

不加節制地吃吃吃

的確是減肥的最大阻

礙快來看看哪些食物能讓你體重飆升吧

1

油炸類食品

油炸食品所含熱量及脂肪極高，長期食用容易導致肥胖

或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病

2

腌制類食品

3

餅乾類食品含有大量反式脂肪酸

熱量很高，營養卻很低

4

飲料

5

膨化食品

這些食物都用油炸過

這些油脂經過氧化后變為「氧化脂質」

6

罐頭類食品

熱量高，含糖量高

7

甜品類食品

這類食物含較高的奶油

很容易引發肥胖

8

燒烤類食品不僅含有大量致癌物質，還會造成脂肪堆積

據說成年人的標誌就是，能夠管住自己的嘴

為了自己的美和健康，快遠離這些食品吧！