說說便便那些事兒，你的便便還好嗎？

吃喝拉撒睡，這是人體五大需求，缺一不可。我們經常討論飲食養生，卻會羞於討論拉撒。其實拉撒和吃喝的地位同等重要，大便就像鏡子，可以照出腸內環境，藉此了解我們的健康狀況。今天我們就來討論一下便便那點兒事兒。（本文以下圖片都是某「惡俗」餐飲作品，並非真實便便君，即便如此，小編還是被噁心到了！吐~請大家看著我這麼拼的份兒上多轉多贊）

便便君的形狀：

1. 香蕉狀：如果每天排出這樣的大便，說明您的腸道是健康的。

2. 塊狀：這說明大便中水分含量很少，排便吃力。經常排這種便一般預示腸內出現病變，如各種炎症，有時甚至是癌。

3. 泥狀：這表示腸內已經積滿了宿便，腸道運動受到了極大的阻礙，長期下去有可能營養不良，進而導致很多種疾病。

4. 水狀：這種大便是非常危險的信號，它通常是一些惡性疾病的徵兆，腸道運動幾乎停滯，食物和水被原封不動的排泄出來。

5. 半鏈狀：大便中水分多，說明腸不能充分吸收水分，對營養物質也不能很好的吸收。

便便君的顏色：

1. 如果大便顏色正常，則呈現黃色，這是胃腸道健康的表現。

2. 大便呈黑色或褐色，這是一種警訊，但不必慌張去醫院，只要注意健康飲食，便可呈現黃色。可如果排出來的大便比平常還黑，或呈現紫色，就必須特別注意，這有可能是胃或腸出血。3. 粘血便。這種類型的大便有時會伴隨劇烈的腹痛或嘔吐的癥狀，此時可能是患有腸套疊、腸扭轉、腸梗塞等疾病。

4. 如果粘血便中混有油膿，而且持續一段時間，就非常有可能患有大腸癌。便秘的人如果拉出漆黑的硬大便，也可能是大腸癌的徵兆。

便便君的頻率：

食物從入口，到消化排泄，差不多14-36小時，根據你吃的食物和個人體質而異。所以一般一天1-2次大便是正常的，3天以上排便一次就屬於便秘了。