腰椎管狹窄患者要謹記正確的飲食

大家自然都聽說過腰椎管狹窄，也都知道腰椎管狹窄很嚴重，所以應想方設法使自己早日康復。做好日常的飲食工作，可以在一定程度上，加快患者的康復速度。那麼，得了腰椎管狹窄吃什麼好？

得了腰椎管狹窄吃什麼好

維生素E含量高的食物有：鱔魚、杏仁、花生米、芝麻、大豆、植物油、青魚、魚籽、帶魚等。

蛋白質含量多的食物有：豬肉、雞肉、牛肉、動物的肝臟、貝類、魚類、乾酪、雞蛋、大豆、豆製品等。

富含維生素C的食物有：紅薯、馬鈴薯、捲心菜、油菜、青椒、菜花、香菜、西芹、草莓、柿子、檸檬、橘子等。

維生素B族含量多的食物有：豬肉、雞蛋、動物肝臟、青魚、沙丁魚、鮭魚、大豆、芝麻、花生米、綠色葉類蔬菜、玉米、麩皮等。

得了腰椎管狹窄如何護理

腰的應用：正確用腰，搬抬重物時應先下蹲，用腰時間過長時應改變腰的姿勢，多做腰部活動，防止逐漸發生勞損，因工作性質而用腰過度或已產生輕度勞損時，應早用腰痛寧膠囊等藥物，避免勞損進一步加劇，而最終引起腰椎退性改變。

腰部保健運動：堅持腰的保健運動，經常進行腰椎各方向的活動，使腰椎始終保持生理應力狀態，加強腰肌及腹肌練習，腰肌和腹肌的力量強，可增加腰椎的穩定性，對腰的保護能力加強，防止腰椎發生退行性改變。腰椎管狹窄患者要注意加強肌肉鍛煉。

腰椎管狹窄的危害有哪些

運動出現障礙：椎管狹窄造成的運動障礙主要表現為椎體束征，為四肢無力，僵硬不靈活，大多數從下肢無力，沉重，腳落地似踩棉花感開始，重者站立行走不穩，易跪地，需扶牆或雙拐行走，隨著癥狀的逐漸加重出現四肢癱瘓。

感覺發生障礙：椎管狹窄造成的感覺障礙主要表現為：四肢麻木，過敏或疼痛，患者自覺癥狀從上肢開始，尤以手臂部多發，軀幹部癥狀有第二肋或第四肋以下感覺障礙，胸，腹或骨盆區發緊，謂之「束帶感」，嚴重者可出現呼吸困難。

溫馨提示：骨病患者若想尋求好的治療方法，一定要到正規的醫院接受治療，讓經驗豐富的醫生為患者診治，最終制定出一套適合患者病情的治療方案。患者切不可病急亂投醫，以免給自身造成更大的危害和影響。我們提醒患者，出於對病人的負責，在不清楚病人的詳細病症情況時，不做治療方面的建議。如果您有疑問或需幫助，可以留下您的聯繫方式，我們會儘快與您取得聯繫。