控制血糖是糖尿病人控制病情的關鍵！血糖控制多少合宜？

點擊右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你。控制血糖是糖尿病人控制病情關鍵，但很多病人在餐前餐后血糖波動大，你知道糖尿病人餐后血糖控制在多少最好呢？了解糖尿病人餐后血糖應控制在多少最好，不僅有利於病人的進餐，且還更有利於控制血糖。

餐后2小時血糖監測意義：

餐后2小時血糖是指從吃第一口飯開始計時，整2個小時后測血糖。測量時應按與平時一樣的時間和劑量服藥、注射胰島素和吃飯。餐后2小時血糖受所進食物的種類、胃腸蠕動快慢、飯後運動量和餐前血糖水平等多種因素影響。測餐后2小時血糖能發現可能存在的餐后高血糖。很多2型糖尿病患者空腹血糖不高，而餐后血糖很高。餐后2小時血糖能較好地反映進食及使用降糖葯是否合適，這是空腹血糖不能完全反映的。想要獲取更多相關疾病信息，可在應用市場搜索「陽光健康學堂」，進行下載安裝，隨時獲取更多疾病科普知識！

糖尿病人正常的餐后血糖值：

血液中的糖份稱為血糖，如果一時消耗不了，則轉化為糖原儲存在肝臟和肌肉中，肝臟可儲糖70～120克，約佔肝重的6～10%。細胞所能儲存的肝糖是有限的，如果攝入的糖份過多，多餘的糖即轉變為脂肪。正常人餐前血糖正常值是3.9-6.1mmol/L，餐后血糖正常值是小於11.1mmol/L。但是基於糖尿病人的體質和病情不一，所以，糖尿病病人正常的餐后2小時血糖至少要小於11.1mmol/L，最好能小於7.8mmol/L，才屬於正常。

控制餐后血糖要注意飲食：

1、平時要多吃些蔬菜、粗糧、豆製品等。少吃精糧、動物內臟、蟹黃、魚卵、雞皮、豬皮、豬腸；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、 甘薯、藕、澱粉、荸薺等。

2、烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜。

3、忌辛辣，戒煙限酒，忌鹹食。

溫馨提醒：經常監測血糖，保持血糖的平穩，防止併發症的出現，平時注意控制飲食，低脂低糖攝入，多食蔬菜，加強體育鍛煉，保持良好的心態。歡迎關注微信公眾號「健康工具大全」（微信號：medrobot）