春天鼻子塞？六招通通氣

春季多呼吸道疾病，而鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常見癥狀。其實，對於單純性鼻塞可通過下面這些方法來緩解：

【熱水泡腳】　睡前用熱水泡腳，至少泡20分鐘，以身體微微出汗為宜。

【側卧按摩鼻翼】　左側鼻塞向右卧，右側鼻塞向左卧，然後雙手握拳，用大拇指背側節面，從鼻旁兩側上下來回擦三四十次，至微熱為度。

【熱敷鼻子】　用熱毛巾敷鼻子，可暫時緩解鼻塞。此外，按壓迎香穴可促進鼻部血液循環，從而達到通利鼻竅之效。

【雙手擦面】　首先擦熱手掌，然後沿著鼻旁兩側向頭頂際來回摩擦，重複做三四十次。

【指按眉心，舌抵上顎】　用指節或指頭頂按住眉心，用舌頭抵住上顎。這麼做的可以通過犁骨的運動緩解鼻部充血淤滯。

【搓腳心】　兩手搓熱，然後先後搓左右兩隻腳腳心的湧泉穴（腳底至趾前1/3的凹陷處），來回數次至足底微熱。

│李訓剛/文，張麗/編

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