強烈推薦！多吃這些食物可以幫助改善夫妻生活質量！

夫妻生活痛感強烈這種情況可能是多方面的原因引起，但要從飲食營養方面而言的話，最大的可能性是由於女性體內缺乏維生素B2造成。

維生素B2又叫核黃素，是體內黃酶類輔基的組成部分。缺乏維生素B2會影響機體正常的生物氧化，使機體代謝發生障礙。當人體內維生素B2不足時，會造成人體腔道內粘膜細胞代謝失調，進而會出現粘膜變薄、粘膜層損傷等問題。維生素B2是水溶性維生素，容易消化和吸收，被排出的量隨體內的需要以及可能隨蛋白質的流失程度而有所增減，維生素B2不會在體內蓄積，所以時常要從食物中來補充。

女性體內缺乏維生素B2，會對生殖器官造成傷害，有可能會出現陰道乾澀和陰道粘膜充血等不良情況，如此情況下進行夫妻生活會導致疼痛感強烈，無愉快感產生，久而久之會造成性慾減退，嚴重影響夫妻生活質量。

通常情況下動物肝臟和腎臟、魚類、奶類及其製品、有色蔬菜，如蛋黃、鱔魚、菠菜、胡蘿蔔、茄子、芹菜、香菇、紫菜、橘子、橙、柑等維生素B2含量都比較豐富，在日常飲食中可以適當增加這類食物的比重，如此有利於補充體內維生素B2含量，進而改善女性生殖器官狀況，減少夫妻生活時的疼痛感，幫助改善夫妻生活質量。

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