紅薯山藥思慕雪

思慕雪smoothies是一種健康飲食的概念，常用新鮮水果或冰凍水果加碎冰、果汁、乳製品等混合的半固體飲料。這次用紅薯和山藥來試試吧。

山藥紅薯思慕雪的做法步驟

1. 山藥洗凈，帶上手套去皮，防止山藥粘液中的植物鹼刺激皮膚導致手癢。

2. 切成小塊蒸約10分鐘，蒸熟。

3. 紅薯去皮切塊。

4. 蒸約15分鐘，蒸熟。

5. 草莓去蒂切片。

6. 貼在杯子內壁做裝飾。

7. 材料稱重。

8. 紅薯加水用破壁機攪拌成泥，杯子傾斜放置，倒入紅薯泥。

9. 山藥加牛奶、煉乳用破壁機攪拌成泥。

10. 倒入杯中。

11. 裝飾上草莓和薄荷葉，完成。

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