男人滋陰補腎，女人美容養顏第一方

隨著年齡的增長，腎中精氣的虧虛，只喝水是無法阻止我們皺紋的出現，也不能夠減少黃褐斑、老年斑的產生，更不能延緩我們的衰老。這裡推薦中醫補腎滋陰第一方，那就是六味地黃。這個本來是用來治療小兒生長發育不足的。六味地黃丸重用熟地為君，滋陰補腎，填精益髓；配伍山茱萸養肝澀精，山藥補脾固精，兩葯都可協助熟地以充復腎中陰精，共為臣葯。又配澤瀉瀉腎利濕，並防熟地之滋膩；丹皮清瀉肝火，並制山茱萸之溫澀；茯苓健脾滲濕，以助山藥之補脾，共為主葯。人的生長壯老已都離不開腎精，所以六味地黃丸能夠延緩衰老，像色素的沉著，皺紋的呈現，皮膚的乾枯，這些美容的問題，在中醫看來都與腎精腎陰的不足有關，因為腎陰是一身陰液的根本，「五臟六腑之陰非此不能滋」，腎陰腎水充足了，五臟六腑的陰精水液也就充足了，整個機體內外包括面部，皮膚的水分也就盛滿了，所以六味地黃丸是一味名符其實，行之有效的美容養顏驗方。

對於視物模糊的人來說可以服用杞菊地黃丸。另外，可以在晚上的時候服用枸杞，枸杞就是補腎精的，為什麼在晚上吃，因為晚上屬陰，此時正是滋補腎陰的最佳時期。枸杞的服用一般以每次30g為度，但應從15g服用，看個人體質是否上火，再逐漸加量減量，亦可以泡水飲用。這些滋陰藥物一般不適於舌苔厚膩的人。

中醫認為人體的健康就是陰平陽秘的狀態，陰陽的協調是健康的基礎，也是美麗的前提，補充水分，讓皮膚變得有彈性，這沒有錯，但是你補充的水分一定會被利用嗎？這是個大大的問號，水分在體內堆積就會形成痰飲水濕的邪氣，這不僅不會讓皮膚產生彈性，還讓皮膚臃腫，還會帶來疾病，頭暈、乏力、嗜睡等。怎樣讓水動起來，為水分提供能量，使其均勻的布散在我們體內，將多餘的水分排出體外？這就需要陽氣的推動，中醫認為陽氣有蒸騰氣化的作用。

補陽不能妄補，中醫認為「少火生氣，壯火食氣」，也就是說小火能夠幫助人體產生陽氣，大火不但不能夠幫助人體產生陽氣，反而會傷害到人體的陽氣。有的人特別是男人，一味追求壯陽，鹿茸、海馬等補腎壯陽之品濫用，這無異於竭澤而漁，結果只能適得其反。陰陽是一種相互轉化、相互制約的關係，所謂「善補陰者，必於陽中求陰；善補陽者，必於陰中求陽」。醫聖張仲景的八味地黃丸就是一張很好的調補腎陽的方子。六味地黃丸是在這張方子的基礎上去了肉桂、附子兩味葯，八味地黃丸里的附子、肉桂是補腎陽的辛熱葯，量不大，取其「少火生氣」之意。

中醫講究的就是陰陽的相互協調，相互制約，相互生化，明白了這些才能夠真正的掌握陰陽的平衡，才能夠健康長壽，才能夠青春永駐。